順便提一下，睡前準(zhǔn)備也是個(gè)不可低估的失望因素。正當(dāng)孩子處于疲勞并在爆發(fā)的臨界點(diǎn)時(shí)，所有這些事對(duì)他（緊接著也包括您）會(huì)費(fèi)非常大的力氣。我們成年人也常會(huì)低估這個(gè)影響。

　　然而人們正好可以非常好地避免這個(gè)影響：請(qǐng)您將所有的這些準(zhǔn)備工作放到真正上床睡覺前30至60分鐘進(jìn)行。保證孩子之后還可以稍微玩會(huì)兒。通常整個(gè)過程會(huì)進(jìn)行得較為容易并且無需多費(fèi)唇舌，因?yàn)楹⒆觽儯?/P>

　　1．還不太累；

　　2.迫切希望整件事情盡快過去。

　　此時(shí)當(dāng)睡覺時(shí)間來臨時(shí)，僅只剩下讓人愉快的任務(wù)比如睡前故事。同時(shí)它也會(huì)讓一些事變得容易。

　　有些家庭做得挺有成效，在刷牙和上床睡覺之間的時(shí)間常被這么詮釋：事實(shí)上現(xiàn)在你應(yīng)該已經(jīng)上床睡覺了，但是你還可以安靜地玩會(huì)兒（聽有聲讀物，看連環(huán)畫冊(cè)，諸如此類）。在任何情況下這比早早地把孩子打發(fā)上床來說是個(gè)更好的選擇，從而為自己贏得一個(gè)安靜的夜晚。

　　通常睡前準(zhǔn)備很快就會(huì)成為一個(gè)固定的儀式，因?yàn)樗岆p方滿意。這時(shí)當(dāng)您首先確定了固定的上床睡覺時(shí)間并且提前10分鐘告訴孩子（以便孩子可以結(jié)束游戲），那么整個(gè)夜晚就會(huì)變得很舒服。

　　然而當(dāng)燈已經(jīng)熄滅后，對(duì)許多家庭來說戰(zhàn)爭(zhēng)還遠(yuǎn)未結(jié)束。對(duì)一些孩子來說，從此刻到入睡還有好久。他們非常高興和他們的父母一起分享此事。

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