懷孕期間上班的孕媽媽，有的開車，有的擠公交車，有的離單位距離近的騎自行車。她們每天不得不穿梭于公路上，來來往往上下班的人那么多，建議你最好避開上班的高峰期，選擇一種最安全的交通工具。

　　1、孕婦擠公交車的危害多

　　(1)在擁擠的公交車上容易發(fā)生意外，孕婦一旦受擠，都有流產(chǎn)的可能。

　　(2)擁擠的公交車上容易發(fā)生踩踏事故，有時可能會擠倒人，孕婦身體不便，最容易出現(xiàn)問題。

　　(3)公交車上人太多時，往往空氣污濁，不良的空氣會給孕婦帶來胸悶、憋氣的感覺，胎兒的供養(yǎng)量也會受到影響。孕婦可能會隨時暈倒。

　　(4)人多車內(nèi)必然會嘈雜，若有大聲喧嘩者，這種噪聲對胎兒的發(fā)育十分不利。

　　(5)尤其是在炎熱的夏天，公交車上沒有空調(diào)，人多擁緊，各種致病的細菌會大量地繁殖，這對健康的人會沒有太大的影響，可是，孕婦由于體質(zhì)虛弱，缺乏抵抗能力，很有可能發(fā)生意想不到的癥狀。

　　2、保持舒適的駕駛姿勢

　　孕媽媽駕車時，一定要平坦地靠在座椅上，保證臀部和座椅的折角處沒有三角形的空隙（腰部要墊個柔軟的靠枕來支撐，而且隨著懷孕時間的增長，要適當調(diào)整靠枕的高度和角度），使身體和座位緊密吻合，兩臂自然下垂，腿部自然伸直，大腿彎曲時膝蓋的位置要稍高于臀部。腳可以輕松觸到踏板的同時，使腹部和方向盤之間保持盡可能大的距離。

　　準媽媽安全騎車要注意以下幾點：

　　(1)要有良好的騎車技術(shù)，注意遵守交通規(guī)則是孕媽媽選擇騎車出行的前提。

　　(2)孕媽媽最好騎女式車，上下方便，也可避免遇緊急情況而下不來車造成的胯傷。

　　(3)座位舒適。孕媽媽要調(diào)節(jié)好車座的高度和坡度，以座位舒適為宜。坐墊套應(yīng)用海綿的，以緩沖車座對會陰部的反壓力。

　　(4)不馱重物。孕媽媽因體態(tài)的關(guān)系，上下車子不太方便，所以不要馱帶重物。

　　(5)不宜長時間騎車。孕媽媽不宜騎車長途行駛，騎車速度不宜太快，要防止因下肢勞累、盆腔過度充血而影響胎兒發(fā)育。

　　(6)懷孕后期不騎車。孕媽媽在妊娠后期，肢體不靈活，應(yīng)付緊急情況的能力差，騎車危險性比較大。因此，最好選擇更為合適的交通工具出行。

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