據(jù)醫(yī)學(xué)專家長期研究發(fā)現(xiàn)，兒童多吃含卵磷脂及維生素B的食物，對腦組織的發(fā)育有巨大好處。因?yàn)?，腦組織的化學(xué)組成特點(diǎn)就是脂類含量比任何器官都豐富，其中包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經(jīng)磷脂，尤以卵磷脂含量最多。這些脂類構(gòu)成了勞動(dòng)的效率，使精力更加充沛。卵磷脂還可治療神經(jīng)衰弱，增加腦的活力。含卵磷脂多的食物有大豆和豆制品、牛奶、雞蛋、牛肉、魚、果仁等。

　　另外，還應(yīng)多吃些含有維生素B的食物，它能幫助大腦對糖類的利用，維持髓鞘的完整性。大腦消耗的葡萄糖很多，平時(shí)血液中大約213的葡萄糖要被大腦消耗掉。學(xué)齡兒童學(xué)習(xí)、做功課，腦力勞動(dòng)緊張，消耗葡萄糖更多，多吃含維生素B的食物，有助于增加對大腦營養(yǎng)的供應(yīng)。

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