產(chǎn)后抑郁的發(fā)病原因目前還沒有明確的論斷，但可以在日常生活中找到誘因，如新媽媽本身心理素質差、家人關心不夠、新媽媽壓力增大等原因，因此產(chǎn)后抑郁只要多加注意，都是可以預防或治愈的。

　　★新媽媽本身的心理素質較差

　　產(chǎn)后抑郁與新媽媽的心理素質和社會認知也有關系。有些新媽媽的心理素質較低，常常自卑、自責、悲觀厭世，這種情緒在產(chǎn)后達到頂峰，容易使新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁。

　　★家人關心不夠

　　新媽媽在生產(chǎn)中付出很多，都希望得到家人更多的肯定和認可，如果新媽媽沒有得到，就容易產(chǎn)生抑郁情緒。

　　另外，產(chǎn)后新媽媽特別敏感，一點兒小事都會牽動她豐富的情感。家人細微的情感表露，有可能讓她情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)抑郁情緒，如果有責備、埋怨或其他表示不滿的行為，更容易導致產(chǎn)后抑郁。

　　★壓力增大

　　新媽媽在生產(chǎn)之后，生活壓力增大，相應地，心理壓力也增大。每天哺喂嬰兒，觀察嬰兒健康狀況，嬰兒的哭鬧常常耗費新媽媽太部分的精力，容易讓新媽媽煩躁，也使新媽媽產(chǎn)生手足無措的感覺，這時候新媽媽容易產(chǎn)生挫敗感，懷疑自己的能力，對自己能否勝任哺育好寶寶及照顧好家庭產(chǎn)生懷疑，這種懷疑的加深，容易帶來產(chǎn)后抑郁。

　　★生產(chǎn)時的創(chuàng)痛沒有得到平復

　　生產(chǎn)使新媽媽經(jīng)歷了劇痛，產(chǎn)后傷口恢復需要較長的時間，新媽媽容易煩躁。如果在產(chǎn)后恢復不良，或發(fā)生其他情況，如感染、發(fā)炎、傷口崩裂等情況，身體有更長時間的不適，新媽媽對健康的擔憂加劇，漸漸產(chǎn)生了對生育價值的懷疑，這也容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁。

　　★提示

　　新媽媽在產(chǎn)后要學會自我調節(jié)，不要為無謂的事情生氣。同時，家人需要在日常生活中多加注意，適時地給予新媽媽幫助和肯定，就可以有效避免新媽媽產(chǎn)后抑郁。

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