新媽媽在產后應該關注哪些生活細節(jié)？

　　1．要有一個清潔舒適安靜的環(huán)境，床不要太軟，床上用品要洗干凈，媽媽和寶寶要母嬰同室。房間要做到冬暖夏涼，空氣流通，保持空氣新鮮，還要營造一種和諧歡快的家庭氛圍。

　　2．可以洗澡、洗頭。產后皮膚多汗，應該經常洗澡。一般順產在產后2—3天就可以洗澡、洗頭了，剖宮產則要看傷口恢復情況，一般2周后可以淋浴。冬季還要注意保暖，洗浴時間不要太長，洗完頭之后一定要等頭發(fā)干了之后再扎起來或睡覺，剛吃過飯或空腹時最后不要馬上洗澡。

　　3．多洗手，最好用溫水洗，特別是飯前便后、換過衛(wèi)生巾前后、抱寶寶前一定要養(yǎng)成洗手的習慣，以防病菌傳播。

　　4．每天兩次刷牙，一般產后第二天就可以刷牙了，否則極容易引起牙科疾病，注意要用軟毛的牙刷，刷的時候不要過于用力，用溫水刷。

　　5．要穿寬松舒適的純棉衣服，最好是方便哺乳的。同時也需要勤換衣服，特別是內衣、內褲。

　　6．可以看電視、上網、看書、織毛衣等，但是一定要注意有節(jié)制，每天不要超過兩小時，以防眼睛過于勞累。

　　7．要經常開窗通風透氣，但是不要形成對流。

　　8．如果外面沒育風，并且陽光暖和的話，可以適當地出門曬曬太陽。

　　9．每天保證8—9小時的睡眠，有助于子宮復位，并可促進食欲，避免排便困難。睡覺時可以經常變換體位，以防子宮向一側或向后傾。

　　10．自然分娩可在產后42天檢查之后恢復性生活，但是剖宮產需3個月之后才可以，并且要注意采取可靠的避孕措施。一般要求自然分娩3個月后上環(huán)，而剖宮產在6個月之后。

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