妊娠水腫是孕期的一種常見病癥，一般發(fā)生在懷孕6個月以后。此時，胎寶寶逐漸增大，羊水增多，致使下肢靜脈受壓，血液回流受阻，因此常發(fā)生輕度下肢水腫，這是孕媽媽常見的一種病理現(xiàn)象，對胎寶寶的生長發(fā)育及母體的健康影響不大。

  若水腫，經(jīng)休息后仍不消失則為妊娠水腫，特點是浮腫。病初先從兩下肢開始，以后逐漸延伸到大腿、外陰，其至下腹部，嚴重時也可波及上肢和臉部，并伴有尿量減少、體重明顯增加等癥狀。妊娠水腫不但損害孕媽媽的身體健康，嚴重時也會影響到胎寶寶的正常發(fā)育。

  調(diào)節(jié)飲食減輕癥狀

  預防和減輕妊娠水腫的最好方法是休息，并積極配合適當?shù)娘嬍朝煼ā?/p>

  進食足夠量的蛋白質(zhì)。水腫的孕媽媽，特別是由營養(yǎng)不良引起水腫的孕媽媽，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，貧血的孕媽媽每周要注意迸食2~3次動物肝臟以補充鐵。

  進食足夠量的蔬菜水果。孕媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體的抵抗力，加強新陳代謝，具有解毒利尿等作用。

  不要吃過成的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，特別不要多吃咸菜，以防止水腫加重。

  少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。如油炸的糯米糕、自薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

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