兒童在生長發(fā)育過程中需要很多的營養(yǎng)來支撐各個(gè)器官系統(tǒng)的發(fā)育，容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝取不足的現(xiàn)象。如果缺乏了大腦神經(jīng)發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，那孩子很難變成父母眼中期待的聰明又活潑的好孩子。那孩子在生長發(fā)育的過程中到底需要哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？做父母的一定要做到心中有數(shù)，或者聽小編給您慢慢介紹：

　　（1）水：

　　水是維持生命不可缺少的物質(zhì)，能幫助代謝、調(diào)節(jié)體溫、構(gòu)成全身組織；并對各種食物的吸收和排泄有攜帶作用。水每日需要攝入量為每公斤體重25—35毫升。

　?。?）蛋白質(zhì)：

　　蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分。如蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成兒童發(fā)育緩慢、抗病力減弱、體重減輕、容易疲勞、貧血、發(fā)生營養(yǎng)不良性水腫，甚至影響大腦的發(fā)育造成智力低下。蛋白質(zhì)攝入過量，會(huì)影響消化功能引起消化不良，從而導(dǎo)致高營養(yǎng)性營養(yǎng)不良，出現(xiàn)小兒厭食癥小兒疳疾或佝僂病等。蛋白質(zhì)每日攝入量標(biāo)準(zhǔn)為：按公斤體重乘以需要量系數(shù)，1-3歲為1.80；4-6歲為1.49；7-10歲為1.21（換算的蛋白質(zhì)用量單位為克）。瘦肉雞魚牛奶花生豆類等食物中含有較高的蛋白質(zhì)。在攝入蛋白質(zhì)時(shí)，最好是動(dòng)物蛋白與植物蛋白同時(shí)食用，以增強(qiáng)不同類型蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，對人體的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。

　　（3）脂肪：

　　脂肪主要用來變成生長發(fā)育的“能量”。兒童生長發(fā)育快，一般每天每千克體重需要2—4克脂肪。在乳類蛋黃和肥肉中含有大量脂肪。脂肪攝入不足會(huì)導(dǎo)致小兒體質(zhì)瘦弱，發(fā)育不好。過量則易至肥胖癥發(fā)生。

　　（4）碳水化合物：

　　人體80%的熱量來自碳水化合物，碳水化合物還有能保證蛋白質(zhì)不被過多分解的作用。兒童每天每千克體重需要10—20克碳水化合物。食物來源于谷類豆類薯類和食糖中。

　　（5）維生素：

　　維生素是維持人體正常生理活動(dòng)所必需的有機(jī)物質(zhì)，缺少維生素可引起許多疾病。在蔬菜水果魚肝油牛奶動(dòng)物內(nèi)臟中含有豐富的維生素，維生素?cái)z入應(yīng)以蔬菜為主。但是孩子每天吃的蔬菜水果中可能無法包含所有必須的維生素，這時(shí)就需要給孩子額外的補(bǔ)充一些維生素制品。小編給媽媽們推薦善存小佳維，含有的維生素不僅多而全面，而且搭配合理，18種營養(yǎng)物質(zhì)為孩子的健康成長保駕護(hù)航，提升孩子免疫力，幫助孩子打造身體好底子。

　　（6）微量元素：

　　只要按照上述營養(yǎng)素參考標(biāo)準(zhǔn)，給予了均衡的膳食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)素制品，就應(yīng)該能夠滿足微量元素的攝取。上文提到的善存小佳維，其中就包含了4-10歲孩子生長發(fā)育所包含的必須微量元素。它所包含的鎂是小孩子肌肉、神經(jīng)、心臟正常發(fā)育所必須的元素，也是免疫系統(tǒng)、骨骼發(fā)育的“助推器”。而鐵、鋅等能夠糾正和預(yù)防孩子貧血、消化不良、生長發(fā)育緩慢等情況的發(fā)生。科學(xué)研究證明，鉀是人體內(nèi)不可缺少的微量元素。它起到維持細(xì)胞內(nèi)外滲透壓和酸堿平衡的作用，并維持神經(jīng)和肌肉的正常功能。如果孩子缺乏鉀，就會(huì)導(dǎo)致酸堿平衡失調(diào)，代謝紊亂，心律失常和周身肌肉無力，更不可能健康的發(fā)育。而以上這些微量元素，善存小佳維都已經(jīng)為孩子考慮到了，營養(yǎng)全面口味好，媽媽們可以給孩子們使用一下，小家伙一定會(huì)愛上它。

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