深秋時節(jié)，正是孩子秋補冬藏的好時機。對于孩子來說，飲食均衡、合理很重要，如此可以確保補充充足的營養(yǎng)，維持正常生長發(fā)育，同時還能增強身體的抵抗力，為健康升值。那么，什么才是秋補的正確打開方式呢？

　　1.保證足量奶攝入

　　這一點很重要，1-2歲的孩子每天應(yīng)補充500ml的奶量（最好不要超過964ml），2-7歲的孩子應(yīng)補充300-400ml或相當(dāng)量的奶制品（不要超過700ml），以確保攝入足夠的鈣。若孩子超重，則可以選擇低脂或脫脂的牛奶。如果孩子不喜歡喝純奶，酸奶、奶酪等也是不錯的選擇。

　　2.保證適量魚、禽、蛋、瘦肉等

　　正常情況下，每天1個雞蛋，加上總量50-70g的魚、禽、瘦肉等即可滿足寶寶生長發(fā)育的需求。注意不要過度喂養(yǎng)，否則攝入過多易引起消化不良問題，家長孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。另外，可以鼓勵孩子適量多吃一些魚蝦類海產(chǎn)品，以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其中，牡蠣、扇貝等富含鋅元素，也可以給寶寶適當(dāng)吃。

　　3.攝取足量的蔬菜、水果

　　新鮮的蔬菜、水果中富含多種維生素和礦物元素，特別是深色蔬菜，比如深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色蔬菜等。這里提醒各位家長，切不可用果汁代替蔬菜，而1-7歲的寶寶每天飲用鮮榨果汁不宜超過120-240ml?？紤]到不少孩子不愛吃蔬菜，可以給其選擇一款合適的營養(yǎng)品，比如善存小佳維。

　　善存小佳維含有18種維生素和礦物質(zhì)，安全有效，每天2片即可為孩子提供全面、均衡的成長所需營養(yǎng)，補鈣的同時增強體質(zhì)，讓孩子長個又強健。其中，VA不僅保護(hù)視力，還能促進(jìn)鈣離子的吸收，以及免疫系統(tǒng)的發(fā)育；VB1可穩(wěn)定孩子情緒，預(yù)防多動癥；VC能增強孩子免疫力，讓其精力充沛；VD既可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，同時能維持機體防御系統(tǒng)等；還特別添加了鐵和鋅，幫助孩子補充并滿足每日營養(yǎng)所需。另外，這款咀嚼片為香甜檸檬味，孩子更易接受和喜愛。

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