睪丸是造精子的地方，產(chǎn)生精子的場所稱為精曲小管。精子成熟后進入管腔內(nèi)，隨著睪丸網(wǎng)管進入精直！管，最終進入附睪，停留2—3周后進入輸精管。

  睪丸每可產(chǎn)生上億個精子，是一個龐大的“精子制造工廠”。精子要比卵子的量多得多，男人一次射出來的精子量能達到5千萬到1,5億個，但是個頭要小得多，約在0.5毫米。數(shù)以億計的精子就像一個個小蝌蚪，有橢圓形的頭和小尾巴。其中頭內(nèi)包含著爸爸的遺傳信息，而小尾B則可以幫助它從陰道里游到輸卵管。

  每一次射精，被射入陰道的數(shù)億精子之間就展開了激烈的競賽，開始了從陰道游向輸卵管的過程。但是大多數(shù)精子由于各種原因被淘汰出局，如從陰道流出、迷失方向、精疲力竭、半途而廢或因為營養(yǎng)不良而被陰道內(nèi)的酸性環(huán)境所消滅。還有更多的則被子宮外面的微纖毛擋住了去路，只剩下幾百個優(yōu)秀選手能成為勝利者，游過陰道、子宮頸和子宮，最終到達與卵子的約會之地，也就是輸卵管的受精地點。

  發(fā)育良好的強壯精子，穿越子宮頸和子宮，到達輸卵管后，將在這里參加更為激烈的爭奪戰(zhàn)，一股情況下最終只有一個精子會成為勝利者。

  只有精子活力四射，才能形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，而這可是孕育健康聰明寶寶的關(guān)鍵。有專家提醒：懷孕前3—6個月，注意攝取一些含鋅食物以及富含精氨酸的食物，可以幫助精子提高活力。富含鋅的食物具有補精壯陽的作用：

  1．植物類食物主要有：豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

  2．動物類食物：以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。

  3．精氨酸是精子形成的必需成分，并能增強精子的活力，富含精氨酸的食物有：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

  4．西瓜、葡萄、西紅柿等水果蔬菜和某些貝殼類動物體內(nèi)都含有番茄紅素，番茄紅素可以增加不育男性的精子數(shù)量。哪些物質(zhì)可能毒害精子

  以下物質(zhì)可能會毒害精子，影響精子的質(zhì)量，當(dāng)然也影響未來的寶寶。所以，最好遠離它們：

  1．化學(xué)制劑，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、殺蟲劑、除草劑等。

  2．金屬，如鉛。

  3．放射性物質(zhì)。

  4．麻醉藥品，化療藥品以及成癮性毒品，包括大麻、高濃度煙草、烈酒等。

  5．煙酒。香煙中的尼古丁能殺傷精子，而酗酒則有可能導(dǎo)致男性生殖腺功能降低，使精子中染色體出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致胎寶寶畸形或發(fā)育不良。

  另外，缺鋅會使男性性欲及性功能減退，多吃芹菜會造成精子數(shù)量減少，大豆中的某些成分也會造成精子數(shù)量下降，而缺鐵則會使精子進入卵子的能力下降。

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