在國際范圍內(nèi)對涉及7萬余人的幾項研究進行的評估發(fā)現(xiàn),服用維生素D和鈣補充劑的老年人會比同齡人活得久一點。
研究人員稱,服用這兩種補充劑的老年人比服用安慰劑的老年人在三年內(nèi)去世的概率要低9%.單獨補充維生素D對死亡率沒有影響。
三年內(nèi)死亡的風險降低9%也許聽起來微不足道,但首席研究員拉爾斯?賴因馬克說,這個效果的“顯著程度至少不亞于”降脂藥和降壓藥。
“我認為,老年人死亡率普遍降低9%的意義非同凡響,”丹麥奧爾胡斯大學的副教授賴因馬克告訴記者,“除了戒煙以外,沒有幾種其他干預手段能這么大幅度地降低死亡率?!?BR>
賴因馬克和同事們將這一研究結(jié)果與涉及7萬余名老年人(大多是女性)的8項臨床試驗結(jié)合起來。
每一項試驗都隨機安排有的人服用維生素D,有的人服用安慰劑,有些研究同時使用維生素D和鈣。
劑量各有不同,但大多數(shù)試驗每天的維生素D用量為400到800國際單位(IU)。在美國,衛(wèi)生部門官員建議大多數(shù)成年人每天補充600國際單位(IU)的維生素D,而年齡在70歲以上的人最好每天補充800國際單位(IU)。
在試驗中,鈣的劑量為每天1000毫克??傮w上,醫(yī)生建議50歲以上的女性和所有70歲以上的人每天補鈣1200毫克。
維生素D和鈣大概是最有名的骨骼生長素,年長女性常常服用這兩種補充劑來防止骨質(zhì)疏松。
但那恐怕無法解釋這項研究中的死亡率下降現(xiàn)象。研究人員把髖部和脊椎骨折因素考慮進去,但它們對死亡風險的降低并沒有影響。
還有一種可能性是,補充劑抑制了患癌癥而死的風險。賴因馬克說,有證據(jù)表明鈣和維生素D也許降低了患結(jié)腸癌的風險,但證據(jù)尚不“確鑿”。
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