從寶寶出生到長到3個月大，這期間的健康完全依靠在胎兒時期從媽媽那里得到的免疫功能和母乳中所含的免疫物質(zhì)，這里最重要的是維生素C。維生素C有“天然的抗氧化劑”之稱，對疾病的抵抗能力很強(qiáng)，尤其是可減弱過敏源的作用及緩和特異性皮炎等作用。除此之外，還可防止嬰幼兒的突發(fā)死亡。

  媽媽們每餐都要吃水果以攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C在體內(nèi)只能存在2—3小時，很快就會消耗掉。應(yīng)當(dāng)以含維生素C豐富的柑橘為主，一點(diǎn)點(diǎn)攝取是最好的方法。

  另外，常用于化妝品中的膠原就是以維生素C為主要原料，所以每餐食用維生素C，不僅對胎兒有利，也可以使媽媽的皮膚更光滑。

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