在各種類型的貧血當(dāng)中，以缺鐵性貧血最為常見，按摩對(duì)缺鐵性貧血有一定的輔助功效。按摩治療法的目標(biāo)，在于補(bǔ)血益氣，這主要涉及心、肝、脾、腎等內(nèi)臟，特別是脾胃生化氣血的功能。按摩治療貧血往往采用多個(gè)穴位組合按摩的方法，所取穴位多為具滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用的穴，如肝俞、內(nèi)關(guān)等。按摩足底腎、肝、肺反射區(qū)也有較好的效果。以實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)治療、強(qiáng)化療效的目的。需要指出的是，對(duì)于貧血的日常調(diào)理，僅靠按摩是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，飲食方面的補(bǔ)充以及生活習(xí)慣方面的改善也需要同步跟進(jìn)。

  推薦穴位

  按揉巨髎穴

  位置：在面部，瞳孔正中直下和鼻翼下緣的交點(diǎn)處。

  按摩方法：用雙手食指按于兩側(cè)巨謬穴，順時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹并向面部放散為好。

  祛病功效：經(jīng)常按摩可促進(jìn)面部的血液循環(huán)，提升氣色，幫助消除因貧血所致的面色蒼白、干燥、浮腫等癥。

  按揉內(nèi)關(guān)穴

  位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處。

  按摩方法：前臂半屈，用健側(cè)手拇指指腹按在患側(cè)內(nèi)關(guān)穴，順時(shí)針方向按揉3分鐘，手法宜深沉用力。

  祛病功效：經(jīng)常按摩可緩解貧血所致的心煩、心慌心悸，并幫助調(diào)理脾胃生化氣血，達(dá)到益氣補(bǔ)血的目的。

  按揉肝俞穴

  位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第9胸椎下旁開2橫指處。

  按摩方法：取坐位，兩手握拳，用四指的掌指關(guān)節(jié)突起部點(diǎn)揉肝俞穴，同時(shí)做向下移動(dòng)，用力按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：肝臟主血，具有藏血、造血的作用，調(diào)節(jié)全身各部分血量，經(jīng)常按摩肝俞穴可增強(qiáng)肝臟功能，緩解貧血癥狀。

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