大便干燥，不易解出，或一連數(shù)日不解大便，最常見(jiàn)的如習(xí)慣性便秘，這時(shí)候可以試試以下的民間食療偏方。

  1．芝麻50克，核桃肉100克。共煮熟搗爛服。1天1次。

  2．韭菜汁1小杯，麻油50毫升。共煮熟，晨服。

  3．荸薺適量，搗汁服，常用。

  4．牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，蔥少許。煮沸，早晨空腹服。

  5．芝麻粥。先將黑芝麻適量，淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米2兩煮粥。可作點(diǎn)心或晚餐服食。

  6．松子粥。每日取松子仁15～20克，研碎，同粳米100克煮粥?？晒┰缤聿突螯c(diǎn)心服食。

  7．菠菜粥。先將鮮菠菜適量，放入沸水略燙數(shù)分鐘，撈出后切細(xì)，同粳米2兩煮粥。早晚溫?zé)岱场?/p>

  8．牛乳粥。先以粳米100克煮粥，待粥將熟時(shí)，加入新鮮牛奶半磅再煮為粥。早晚餐溫?zé)岱场?/p>

  【遺尿的食療】

  俗稱(chēng)“尿床”，睡著時(shí)不知不覺(jué)小便在床上。一般以5～15歲的少兒較多見(jiàn)，5歲以下的兒童有遺尿，不屬于病態(tài)。

  1．白果2個(gè)（去殼），雞蛋1個(gè)。蛋打1孔，將白果肉放入，蒸熟空腹服。1天2次。

  2．豬脊髓100～200克，酒釀適量。共熬濃汁服。

  3．胡椒3粒，雞蛋1個(gè)。蛋打1孔，將胡椒放入，蒸熟服01天1次，連用7天。該方對(duì)遺精也有療效。

  4．豬小肚（膀胱）1個(gè)，黃牛肉250克，黑豆50克。將牛肉、黑豆放入豬小肚內(nèi)，清燉服。

  5．豬腰（腎）1對(duì)，核桃肉50克。共燉熟服，常用。（對(duì)遺精亦有療效）。

  6．蓮子、芡實(shí)各30克，共煮熟服。常用。

  7．狗肉250克，黑豆50克。，燉熟爛，加糖適量服。常用。

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