近視是以視近清晰，視遠模糊為特征的一種疾病。本病多發(fā)生于長期從事視近距離工作或?qū)W習的人。伏案工作或?qū)W習時，光線不足，或姿勢不當，或時間過長，均可造成眼睫狀肌痙攣，使晶狀體變厚，眼球縱軸變長而成本病。按摩對于眼球縱軸長度變化尚未定型的假性近視者效果較好，對于真性近視者亦有一定療效。

  按摩方法如下。

  1．開印堂穴法

  雙拇指自下而上交替滑過眉間印堂穴，共50遍。

  2．推坎宮法

  雙拇指自兩眉心分推至兩眉梢，共50遍。

  3．揉眶周法

  雙中環(huán)指自內(nèi)而外先揉兩眼眶上緣；然后雙拇指再自內(nèi)而外揉兩眼眶下緣，各10遍。

  4．撥揉諸穴法

  指撥或揉兩側(cè)睛明穴、陽白穴、太陽穴、承泣穴、風池穴、合谷穴、足三里穴、肝俞穴，各100遍。

  食療妙方

  桂圓磁石飲

  原料：磁石30克、桂圓肉20克、紅棗10顆。

  做法：紅棗、磁石均洗凈；磁石煎30分鐘留汁，放入桂圓肉、紅棗煮20分鐘至其軟爛即可。每日早晚分2次飲服。不宜多服，久服。

  功用解析

  適用于近視患者。消化不良、咽喉紅痛、陰虛內(nèi)熱者暫不宜服用。

  羊肝枸杞湯

  原料：羊肝100克、枸杞子20克、鹽少許。

  做法：羊肝洗凈、切片，入開水焯一下，撈出，與枸杞子放入沙鍋內(nèi)，加適量水煮熟，加鹽調(diào)味即可。

  功用解析

  此湯可用于肝腎精血不足所導致的近視。也可用雞肝或豬肝代替。

  枸杞紅棗雞蛋湯

  原料：枸杞子15～30克、紅棗6～8顆、雞蛋2個。

  做法：枸杞子、紅棗洗凈，雞蛋煮熟后去殼，一同放入鍋內(nèi)加水煮30分鐘即可。

  功用解析

  適用于體質(zhì)虛寒者，及肝腎虧虛、近視眼等患者。

  谷精草羊肝湯

  原料：谷精草30克，羊肝100克，鹽、雞精各適量。

  做法：羊肝洗凈，去筋膜，切片，與谷精草一起放入沙鍋，加適量水，煮30分鐘，加鹽、雞精調(diào)味即可。

  功用解析

  谷精草清肝明目，為中醫(yī)眼科常用藥。

  胡蘿卜炒鱔絲

  原料：鱔魚絲200克，胡蘿卜2根（切絲），植物油、鹽、醬油、醋各適量。

  做法：油鍋燒熱，倒入鱔魚絲、胡蘿卜絲翻炒，加入鹽、醬油、醋炒熟。

  蛋滑苦瓜片

  原料：苦瓜1根，雞蛋2個，植物油、鹽、味精各適量。

  做法：苦瓜去瓤洗凈，切薄片；雞蛋打散，加鹽打勻；油鍋燒熱，下入苦瓜片炒熟，盛出備用；原鍋加油燒熱，倒入蛋液、苦瓜片，推勻，炒至蛋熟，放味精、鹽即可。

  功用解析

  苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目，與雞蛋配菜，可減少眼疾的發(fā)生。

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