應(yīng)對(duì)孩子不睡午覺(jué)有高招

本文Tag標(biāo)簽:睡眠習(xí)慣??

  說(shuō)起來(lái),想讓生性好動(dòng)的孩子乖乖睡一個(gè)午覺(jué),我們可要費(fèi)點(diǎn)心思。首先,要求家長(zhǎng)不要讓孩子睡懶覺(jué),一早就把他們拖起來(lái),心軟不得。然后,我們盡量在上午讓他們消耗剩余精力。如,帶他們出去散步——個(gè)個(gè)排好隊(duì),牽著繩子,有時(shí)會(huì)足足走上十條街,他們能不累嗎?有個(gè)別孩子,在回幼兒園的路上,就已打起瞌睡來(lái)了呢。另外,帶他們到附近的公園玩,那里都有適合幼童的各種康樂(lè)設(shè)施,玩沙堆,溜滑梯,蕩秋千,過(guò)鐵橋,鉆“山洞”……幼童們爬上爬下,跑來(lái)跑去,玩得臟兮兮,累兮兮。當(dāng)然,更多時(shí)候,我們讓孩子在校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)里活動(dòng)。我“別有用心”地常與他們玩“追與跑”游戲,一聲“一、二、三”令下,我做“追趕”狀,幼童們紛紛做鳥(niǎo)獸散。他們一邊驚喜地大叫,一邊拔腿狂奔,跑得氣喘吁吁。我的醉翁之意不在灑——讓他們乖乖地睡個(gè)好覺(jué)。

  每次午飯后,孩子們不可能立刻上床睡覺(jué),他們需要一個(gè)“過(guò)渡性”的時(shí)間,比如,給他們提供一些對(duì)“安神”有好處的活動(dòng):讓孩子坐在自己的床墊上看一會(huì)兒圖書(shū),然后,播放催眠曲之類(lèi)的錄音帶。在幽暗的臥室里,這些已消耗了不少精力的孩子,大都渴望休息。不過(guò),有的孩子在睡前向我表示:“老師,我不困,不想睡覺(jué)。”我便說(shuō):“我同意,你不必睡覺(jué)。只是躺下,閉上眼睛,放松放松,休息休息,就行了。”但孩子在閉目養(yǎng)神時(shí),總會(huì)在“不知不覺(jué)”中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  當(dāng)然,也有個(gè)別難入睡的孩子,需要人在旁去為他們做頭部按摩。比如,在孩子網(wǎng)眼間的鼻梁處,輕輕捏揉。一段時(shí)間后,孩子都會(huì)閉上眼睛夢(mèng)周公了。還有,對(duì)個(gè)別特別調(diào)皮的孩子,如果經(jīng)過(guò)幾次提醒后仍在玩鬧或搗蛋,我們便把他移到另外一間室里睡,以免影響其他孩子的休息。另外,個(gè)別患有好動(dòng)癥的孩子,是不愿睡的。在不影響其他孩子休息的前提下,給予他有限度的自由。比如,讓他在另一間室里畫(huà)畫(huà)或看書(shū)。我發(fā)現(xiàn)比較難于入睡的孩子,多是來(lái)自單親家庭的孩子,他們特別難以安定下采。因此,更需要老師的細(xì)心照料和幫助,讓他們也能睡個(gè)安穩(wěn)的午覺(jué)。

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