營(yíng)養(yǎng)均衡是每個(gè)人成長(zhǎng)所必須的，對(duì)于學(xué)步期間的寶寶也是如此。

  學(xué)步期間的寶寶，由于活動(dòng)量增大、消耗多，因此就餓得快，在給寶寶吃點(diǎn)心時(shí)，父母要掌握好進(jìn)食量，加餐的量不宜太大，以免影響寶寶進(jìn)食正餐和夜里睡眠，以寶寶能夠正常吃正餐為原則。

  寶寶的胄容量有限，宜少吃多餐，點(diǎn)心要適量，不能過(guò)多；另一方面時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，不然時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)失衡。水果、面包片、煮雞蛋、餅干、牛奶等均可作為寶寶加餐的點(diǎn)心。

  寶寶良好的飲食習(xí)慣是父母為寶寶逐漸養(yǎng)成的，這關(guān)系到寶寶今后喜歡吃什么樣的食品以及是否會(huì)有好的食欲，因此至關(guān)重要。父母在為寶寶添加甜點(diǎn)、糖果、餅干等點(diǎn)心時(shí)，應(yīng)注意不要使寶寶攝入量過(guò)多，雖然一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如果汁和糕點(diǎn)是滿足寶寶生長(zhǎng)需要和有益健康的，但不加限制地吃，卻有礙于寶寶飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。

  食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是寶寶能否健康成長(zhǎng)的大問(wèn)題，給寶寶吃的食物，應(yīng)該是既好吃，又有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。因此，父母給寶寶吃的食物，要注意其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于寶寶的身體還未發(fā)育成熟，對(duì)于食物的代謝比不上成人迅速，因此人工添加物及一些不明物質(zhì)，可能會(huì)給寶寶造成身體上的傷害。水果、蔬菜、全麥面包都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、熱量低的食物?？偠灾?，不論寶寶體重過(guò)輕或過(guò)重，選擇含有多種營(yíng)養(yǎng)的食物，注意食物種類(lèi)的變化，是均衡飲食的法寶。

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