好喝又健康的自制牛奶飲料：

  牛奶杏仁飲

  [用料]牛奶250毫升，苦杏仁50克，白糖適量。

  [做法]苦杏仁用水泡軟，磨漿放入鍋中，用大火煮沸，加入白糖使之溶化，對(duì)人牛奶，煮沸即成。

  [用料]早、晚飲用。

  [最適合疾病]適用于慢性支氣管炎、骨質(zhì)疏松癥等。

  [大夫叮囑]杏仁有祛痰止咳的作用，與牛奶配伍具有補(bǔ)鈣、潤(rùn)肺止咳的功效，適用于體虛瘦弱、動(dòng)輒出汗、咳嗽遷延不愈的支氣管炎癥等。

  牛奶杏仁杞子飲

  [用料]牛奶250毫升，杏仁30克，枸杞子10克，蜂蜜20毫升。

  [做法]杏仁用沸水浸泡，剝?nèi)テぁ⒓?，烘干，研成?xì)末。牛奶、杏仁末、枸杞子混合均勻，置人鍋內(nèi)，用大火煮沸后，小火再煮2—3分鐘，離火后加入蜂蜜調(diào)味即成。

  [用法]早、晚飲用。

  [最適合疾病]適用于慢性支氣管炎、肺結(jié)核、高血壓病、高血脂癥等。

  [大夫叮囑]常食本品具有補(bǔ)虛潤(rùn)肺、降壓降脂、補(bǔ)鈣強(qiáng)身的功效。

  牛奶草莓雪梨飲

  [用料]牛奶250毫升，草莓150克，雪梨1個(gè)，白糖、淀粉各適量。

  [做法]草莓擇洗干凈，加入白糖，搗攪成泥狀備用。雪梨洗凈，去皮、核，切片，搗泥，與草莓泥拌勻。牛奶與淀粉對(duì)成芡汁放人鍋中，置小火上煮至微沸，離火后加入草莓雪梨泥，攪拌均勻即成。

  [用法]早、晚飲用。

  [最適合疾病]適用于慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥、骨質(zhì)疏松癥、動(dòng)脈硬化癥等。

  [大夫叮囑]常食本品叮起到生津潤(rùn)肺、補(bǔ)鈣壯骨、降壓降脂的功效。對(duì)于慢性支氣管炎合并高血壓病、肥胖癥患者有很好的保健作用。

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