懷孕了，當(dāng)這一刻來臨時，很多準媽媽都會手足無措。希望寶寶健康、聰明、漂亮，這一切的基礎(chǔ)是有一個好的孕期營養(yǎng)來支持，其重中之重是胎寶寶的腦部發(fā)育。

　　紐瑞滋專家說，早在受孕后的第20天左右，胚胎中已有大腦厚基存在；妊娠第2個月時，大腦里溝回的艷廓已經(jīng)很明顯；到了第3個月，腦細胞的發(fā)育進入了第1個高峰時期。紐瑞滋專家建議，為了生出一個聰明的寶寶，很多準媽媽每天大量補充來自各方面的營養(yǎng)，每天定時定量用餐，每天必吃幾種以上水果，每天必吃鈣片，每天必吃葉酸，為了寶寶以后聰明還要每天吃一大把的核桃和各種堅果……仔細想想，孕媽媽吃了這么多，究竟有多少能真正被吸收呢？而又有多少能被胎寶寶所吸收呢？同時又為孕媽媽的胃腸增加了多少負擔(dān)呢？

　　紐瑞滋研發(fā)中心的專家提示孕媽媽，補充營養(yǎng)要合理，切不可一味盲目補充，避免營養(yǎng)過剩，同時也要考慮到孕期生理的特殊性。建議孕媽媽在合理膳食的基礎(chǔ)上，必須添加宜于寶寶腦部和視力發(fā)育的DHA。

　　什么是DHA？

　　紐瑞滋專家解釋說：DHA，俗稱腦黃金，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，故此，孕期補充DHA的重要性也就不言而喻了。

　　DHA影響胎兒大腦發(fā)育

　　孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

　　DHA促進胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育

　　DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。

　　紐瑞滋專家建議的DHA各人群攝入量

　　有研究顯示，在孕期及哺乳期，接受過DHA補充的孩子其視覺敏銳度，及大腦反應(yīng)速度明顯高于沒有補充過的孩子。紐瑞滋專家說，DHA是孕期媽媽們必須要補充的，因為它是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成成分，在腦皮層中含量高達25%，人的記憶，思維能力取決于控制信息傳遞的腦細胞，突觸等神經(jīng)組織的功能，孕期補充DHA能有助于胎寶寶大腦突觸的結(jié)構(gòu)完成。

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