若您是經常抽煙的人士，應該知道香煙中的尼古丁會使您的血壓上升，并使身體中的維生素C減少，久而久之會使得身體加速老化。不妨多喝些茶，因為茶葉中的多酚類化合物能夠與吸煙時產生的有害化合物結合，并產生沉淀，茶葉有效地幫助進入身體中的尼古丁快速分解，減少尼古丁對身體的損害。若您一時無法改掉吸煙的習慣，那么請記得一定要多多喝些茶飲，這可以幫助您遠離煙害噢！

  另外，有吸煙習慣的人士要飲濃茶，因為吸煙容易導致上火，引起牙疼。而各種咽喉痛、支氣管炎、肺癌、鼻咽癌等也都是因此而得來的，飲濃茶可以防止這些疾病的產生。

  由于吸煙會導致身體中的維生素濃度降低，而隨著尼古丁進入體內，達到一定程度的時候，人就會感覺疲憊，全身感到不舒服。若喝一杯茶，就可以緩解吸煙帶來的不舒服感覺。另外，抽煙過多容易產生煙毒，而若能夠經常喝茶的話-茶飲中的高含量維生素C，就能夠補充抽煙者身體內不足的維生素，幫助有效地解除煙害。

  綠茶對于吸煙人士的幫助更為顯著，由于綠茶可以抑制煙草特異性致癌原引起的致癌作用。以日本人為例，日本人的吸煙量為美國人的2倍，但是肺癌的發(fā)病率卻只占美國人的l／2．這與日本人愛好喝綠茶不無關系。

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