按摩要點

  骨質(zhì)疏松是肝腎不足的表現(xiàn)之一，所以按摩法治療骨質(zhì)疏松常從補益肝腎著手。常按的穴位主要有肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、關(guān)元、合谷、內(nèi)關(guān)、曲池、肩井、風池、涌泉、太溪、太沖、足三里、上巨虛、下巨虛、三陰交等。值得注意的是，由于骨質(zhì)疏松者本身骨骼較脆弱，因此，在進行按摩的時候，一定要輕柔，避免重手法和長時間的按摩，否則，極易發(fā)生軟組織挫傷甚至骨裂、骨折。

  推薦穴位

  掌摩關(guān)元穴

  位置：當臍下中3寸。

  按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者雙手交叉重疊置于患者關(guān)元穴上，稍加壓力，然后快速地、小幅度地上下推動，也可以關(guān)元穴為中心，做圓圈運動，以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解老年性骨質(zhì)疏松。

  點按腎俞穴

  位置：腰部，第2腰椎棘突旁開2橫指處，左右各一穴。

  按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者雙手拇指壓在患者兩側(cè)腎俞穴上，反復(fù)點按100～300次，以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：增強腎臟功能，固腎補氣，緩解老年性骨質(zhì)疏松。

  摩擦涌泉穴

  位置：足趾跖屈前中1/3凹陷處。

  按摩方法：被按摩者坐位或仰臥，按摩者用手掌反復(fù)摩擦患者涌泉穴100～200次，以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：散熱生氣，增強生殖系統(tǒng)功能，改善老年性骨質(zhì)疏松。

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