這看似是個小問題，但有許多準(zhǔn)媽媽并不能作出很準(zhǔn)確的回答。貧血在我國的發(fā)病率是比較高的，特別是婦女的發(fā)病率要高于男性。據(jù)統(tǒng)計，孕婦的貧血患病率高達51%，年輕女性貧血的發(fā)病率也有35%左右。

  女性貧血的高發(fā)病率與許多因素有關(guān)，其中女性的生理特點是最重要的因素。女性進入青春發(fā)育期后，每個月從月經(jīng)丟失的鐵就有15~25mg，如果膳食中含鐵食物未及時補充，就會導(dǎo)致鐵的不足。

  懷孕后，雖然去除了月經(jīng)中鐵的丟失，但懷孕期準(zhǔn)媽媽對鐵的需要量卻明顯增加：一方面寶寶造血的鐵來源于媽媽，同時還要在肝臟中貯備一些鐵以供出生后造血用；另一方面媽媽自己也需要貯備更多的鐵，以滿足孕期血容量的增加，預(yù)防分娩過程中的失血。但鐵的貯備也是一個長期的過程，因此，在準(zhǔn)備做媽媽時就要做好鐵的貯備。

  怎樣知道自己有沒有貧血呢？其實很簡單，在平時要注意觀察自己的氣色，看自己的面色，特別是嘴唇、指甲等毛細血管豐富部位，是否比較紅潤，如指甲呈淡粉紅色或蒼白，那就有可能是貧血。

  當(dāng)然，氣色好不好，與遺傳和種族有關(guān)?；钾氀娜?，往往還有其他一些癥狀，如輕微活動后，就會出現(xiàn)心慌、氣喘，甚至頭暈、耳鳴等現(xiàn)象，這與貧血時血液中紅細胞數(shù)量下降有關(guān)。還有些人在貧血時表現(xiàn)為對疾病的抵抗力下降，比別人更容易感冒、生病。另外，貧血的癥狀還有身體虛弱、易疲倦、怕冷、憂郁、注意力不集中、食欲不振等。

  有沒有貧血，最可靠的方法是去醫(yī)院做血液化驗檢查。貧血時血液中紅細胞的數(shù)量下降，血紅蛋白的含量也降低。

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