眾所周知，女性在生完寶寶后，都要吃紅糖來緩解疲勞，補充血氣，雖說是民間傳統(tǒng)習(xí)俗，但也有一定的道理?？梢哉f產(chǎn)后喝紅糖確實有一定的功效，接下來我們就來看看紅糖對產(chǎn)婦的利害關(guān)系：

  有利之處：

  1.緩解腹痛

  有的新手媽媽，在產(chǎn)后仍會有小腹痛，腰疼的癥狀，喝上一杯紅糖水，則可以緩解酸痛，活血化瘀

  2.補充力量，健脾暖胃

  剛剛生完寶寶的人，最怕受涼了，再加上剛生完寶寶，費了很多的體力與精力，整個人顯得非常疲憊，食欲差，消化不良，而紅糖水則可以幫助產(chǎn)婦驅(qū)寒暖胃，提高食欲，補充能量，增強體質(zhì)

  3.幫助惡露的排出

  產(chǎn)后產(chǎn)婦需要排出惡露，紅糖水可以助你一臂之力，在幫助子宮收縮的同時，還能幫助你分泌乳汁。

  4.補血活血

  有些新手媽媽在生產(chǎn)過后，便出現(xiàn)貧血的癥狀，常常頭暈心緒，紅糖中含有造血不可缺少的鈣與鐵，含量豐富，幫助產(chǎn)婦補血活血。

  5.幫助排尿

  其含有非常多含量的葡萄糖，可以幫助產(chǎn)婦排尿，緩解排尿困難，還能預(yù)防尿路感染

  不利之處

  1.容易肥胖

  飲食過多，身體難以吸收，多余的糖分就會堆積成脂肪，讓女性成為“肥媽一族”

  2.引起失血性貧血

  有的媽媽在坐月子時每天都喝，這就會會造成體內(nèi)排出過多的惡露，甚至?xí)３Ａ鞒鲞^量的鮮紅色血液，形成失血性貧血，讓產(chǎn)婦難以在短時間恢復(fù)身體健康

  3.夏季飲用容易中暑

  夏季天氣炎熱，飲食過多必然會流汗，心煩，口干，極易造成中暑

  4.影響口腔衛(wèi)生

  紅糖水重糖分很高，經(jīng)常飲用會有損牙齒的健康，影響口腔衛(wèi)生

  紅糖應(yīng)該怎么吃？

  只有科學(xué)健康地飲用紅糖水，才能讓紅糖發(fā)揮其功效幫助媽媽們早日恢復(fù)健康：

  什么樣的好？

  暗紅色最佳，整體發(fā)亮，沒有雜質(zhì)，沒有霉味，吃起來甜甜的，濃濃的。

  吃多久？

  女性應(yīng)該生完寶寶后連續(xù)一周食用，可適當(dāng)增加兩三天，后期以食補為主。

  怎么吃？

  紅糖水不宜過量飲用，每日30g左右最佳，不要用開水沖服，應(yīng)煮開沉淀后飲用。這是為了殺滅其在存儲運輸過程中的細菌，保證產(chǎn)婦的健康。

  如何保存？

  紅糖容易竄味，因此不能和刺激性的食物或者是調(diào)味品一起，最好裝入玻璃杯放在陰涼處，在一年內(nèi)食用完。

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