還在為了堅守老人家說的“月子里面不洗澡“而苦苦忍受臭臭的身體嗎？那你就OUT拉。專家強調(diào)，坐月子不洗澡的說法已經(jīng)過時，現(xiàn)在的科學生育理念是鼓勵產(chǎn) 后洗澡的，原本在分娩的時候，產(chǎn)婦就會出很多汗分泌很多油脂等污垢，如果在月子里一直不洗澡，這些個臟東西堆積在皮膚面表，不僅自己難受，影響心情，還會 阻礙新陳代謝和血液循環(huán)，月子怎么能坐的好呢。

  老人家之所以堅持產(chǎn)后不能洗澡，是從保暖的角度考慮，害怕產(chǎn)婦著涼，這點無可厚非。不過就現(xiàn)在的生活條件而言，可以做到打消老人家的顧慮的，這項禁忌完全可以破除。

  產(chǎn)后洗澡有益健康

  生完寶寶后女性身體變的非常虛弱，流汗也會增加，不過不用擔心，出虛汗是身體調(diào)理過程中出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，它還有個專有名詞叫產(chǎn)褥汗。除此之外，下身的惡露還會時不時的向外散發(fā)臭味，奶汁凝固在身體上也是一種污垢。這種種無法避免的情況極有可能給細菌可乘之機。所以生完寶寶后，媽媽們怎么能不洗澡呢。

  洗澡會不會傷害身體？

  關于這一點，寶媽們大可放心。目前的研究結果顯示，產(chǎn)后淋浴不會對新手媽媽的體征產(chǎn)生不好的影響，無論是體溫、血壓還是惡露的情況，都實在正常的范圍內(nèi)波動的。因此，想要洗澡的女性朋友可以大膽的行動起來！

  與之相反的是，產(chǎn)褥期不洗澡的女性倒有可能受到一定影響，比如容易感覺到疲倦、下體有異味、睡眠質(zhì)量不好等等，恢復的反而不如洗澡的女性好。

  產(chǎn)后洗澡不比平常，需要有諸多的講究。沐浴方式上，淋浴是最佳的選擇，因為盆浴時陰道會與不干凈的洗澡水直接接觸，導致感染。而在溫度控制上，比較適合的水溫是37°c左右，室溫是22°c左右。

  寶媽們產(chǎn)后不能立即洗澡，有些寶媽是順產(chǎn)，也沒有會陰切口，這種情況下2~3天洗澡是沒有問題的，而身上有刀口的寶媽則要慎重了，傷口沒長好之前千萬不能接觸到水。分娩后體虛再說難免，所以媽媽們洗澡前要吃點東西墊一墊肚子，5~10分鐘后就可出浴，防止發(fā)生頭暈、站不穩(wěn)的現(xiàn)象。

  產(chǎn)后應該怎么洗澡？

  擦浴：選擇柔軟的毛巾，用熱說浸濕并擰干，溫柔的 擦拭污垢比較多的部分，注意避開傷口。夏天天氣比較熱，可以早晚各進行一次擦浴，若是寒冷的冬天，寶媽們可選擇氣溫比較高的晌午前后擦身體。

  淋浴：控制好水溫和洗澡的時間，家人要時刻注意浴室內(nèi)的動靜，不可以讓孕婦一個人待太久。

  小編推薦：生姜水是擦身洗頭的理想選擇。

  生姜是溫性的食物，在活血驅(qū)寒方面有很好的作用，孕婦擦身洗頭時如果使用生姜水，能夠有效的阻止邪寒入侵，有利于產(chǎn)后恢復。

  具體制作方法：將生姜皮在陽光下曬干，并用紗布抱好，需要時取適量姜干放在水里煮沸，燜20分鐘后便大功告成，可以貯藏，洗澡洗頭時加熱到合適的溫度即可。

  如果有的寶媽覺得制作起來不太方便，也可以在市場上買水溶性的姜油取而代之，直接和洗澡水或洗發(fā)露之類的產(chǎn)品混合，使用起來非常的方便。

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