對于剛出生的小孩子來說，睡覺是他們首要的任務(wù)，未滿月的小寶寶一天能睡到20個小時左右。每個新生兒的父母都希望自己的孩子能夠睡的香睡的好，但是總有調(diào)皮的寶寶不愿意安安生生的入眠，怎么才能搞定睡的太少的孩子呢？小編這就為您支支招。

  在您有所行動之前，需要先確定自己的孩子是否真的睡眠不足。所謂的睡眠時間參考值并不是適用于所有的寶寶，各個國度、各個地區(qū)之間肯定有所不同，更何況每個孩子還存在著體質(zhì)的差異。隨著寶寶的成長，每天所需的睡眠之間在不斷減少，這個因素也是要考慮在內(nèi)的。如果孩子每日的睡眠時間和參考值有幾個小時的出入，這也說明不了任何問題，只要小朋友沒出現(xiàn)什么反常癥狀都是無需在意的。

  影響寶寶睡眠狀況的因素很多，內(nèi)在外在兼有，爸爸媽媽們首先要做的是排除外在因素：

  1、檢查寶寶的被子是否太厚太重。我們都應(yīng)該有過蓋著厚棉被睡覺第二天起床腰酸背痛的經(jīng)歷，其實寶寶也是如此，被子太厚太重會讓他們很難安睡。

  2、臨睡前給寶寶的房間空風(fēng)換氣。一天下來，室內(nèi)的空氣可能已經(jīng)很渾濁了，吸入較多的二氧化碳，我們難免會感到頭暈?zāi)X脹，更何況是小寶寶呢。所以通風(fēng)換氣后的房間才更適合小朋友睡覺。

  3、戒掉給寶寶夜里喝奶的習(xí)慣，臨睡前喂飽他們即可。

  寶寶出生的頭一個月，一般是處于晝夜不分的睡眠狀態(tài)，醒了就要吃要哄，飽了就再睡，沒有什么生物鐘的定式，這段時期對于父母也說也是相當(dāng)辛苦。等寶寶的月齡慢慢增加，媽媽們就可以著手調(diào)整他們的睡眠習(xí)慣了，讓他們逐漸的適應(yīng)晝夜更替。不過，媽媽們也不能為了達到讓寶寶睡覺的目的而不擇手段，抱著睡、搖著睡、含奶嘴睡，這些都是不好的睡眠習(xí)慣，就算是暫時哄了他們睡著，長久下去媽媽自己也會相當(dāng)累。

  其實有的時候，父母們的所作所為也會影響到寶寶，比如說夫妻兩睡的比較晚，家里有動靜，寶寶可能就睡的不踏實，或是父母總是給寶寶灌輸知識，導(dǎo)致他們用腦過度，夜里也容易難眠。

  至于內(nèi)在因素，則可能是寶寶自身出了點狀況。新生兒易發(fā)的一些疾病對睡眠質(zhì)量亦是有一定影響。肥胖、哮喘的寶寶易得睡眠呼吸疾病，而營養(yǎng)不良的寶寶會睡的不安穩(wěn)，不踏實，無法平靜的進入睡眠狀態(tài)，相當(dāng)煩惱。

  為什么那么多的新生兒父母關(guān)注睡眠問題呢？用通俗一點的話來說就是這睡的香對大腦有好處。寶寶小時候睡眠基礎(chǔ)打的好，長大之后無論是在想象力、創(chuàng)造力、精力還是記憶力方面都會比別的孩子略勝一籌，而反之，寶寶睡眠不好，大腦的功能發(fā)揮不到極致，會出現(xiàn)多動癥、脾氣大、打鼾等危險狀況，和別的小朋友比起來儼然是輸在了起跑線上。

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