擁有一個健康聰明的寶寶，是一個幸福的家庭必要的構(gòu)成元素，而寶寶的健康與聰明也是我們?yōu)槿烁改缚梢运徒o孩子的第一份禮物。

  健康的生活方式

  寶寶是由受精卵形成的胚胎發(fā)育而來，他們之所以能夠茁壯成長，最初來源就是來自父母的精子和卵子。據(jù)相關(guān)的研究表明，由健康的生活方式孕育而來的寶寶更加健康聰明。所以在備孕時，我們需要做好準(zhǔn)備，不僅要養(yǎng)成一個健康的生活作息，健康的飲食習(xí)慣，還要有樂觀的心態(tài)，融洽的家庭關(guān)系以及充滿激情和甜蜜的夫妻生活。

  均衡的營養(yǎng)

  寶寶的大腦發(fā)育需要準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)作為基礎(chǔ)，特別是我們常說的富含高蛋白的食物，比如魚肉、雞蛋、牛奶等。另外五谷雜糧也是必不可少的，它們可以為準(zhǔn)媽媽提供豐富的植物蛋白和充足的維生素，而堅果類的食物也需要適量補(bǔ)充，孕媽可以從中吸收充分的不飽和氨基酸和脂肪酸，能夠促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)展。在飲食上，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意均衡、合理的攝入各種營養(yǎng)，以確保為寶寶的大腦發(fā)育提供足夠的養(yǎng)料。

  良好的情緒

  現(xiàn)在很多孕媽都很注重寶寶的胎教，其實(shí)最好的胎教應(yīng)該從保持一個良好且穩(wěn)定的情緒開始。有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孕婦的情緒發(fā)生變化時，其體內(nèi)的激素分泌和血液的化學(xué)成分會發(fā)生改變，胎兒在母體里可以感受到媽媽的情緒起伏。在孕婦感到緊張時，她的血管會隨之收縮，使能夠提供給胎兒的供血量減少，如果時間久了，會阻礙胎兒的發(fā)育，致使胎兒的大腦發(fā)育受到影響。而快樂的因子也可以通過胎盤帶給寶寶，讓胎兒得到更多的能量和氧氣，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育。所以準(zhǔn)媽媽們一定要及時調(diào)節(jié)好不良情緒，讓寶寶保持安寧。

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