如果我們的孩子似乎一下子失去了他的胃口，我們可能會茫然的不知所措，畢竟孩子的飲食關(guān)系到他的健康成長。發(fā)生了這種情況，我們不應(yīng)該試圖迫使孩子吃一些食物或威脅孩子，而是應(yīng)該溫和的說服孩子吃東西，下面有幾個技巧可能會幫到有同樣困惑的家長。

  1.分散孩子的注意力

  如果我們的孩子在進(jìn)餐時間似乎愣住了，她可能就不會集中足夠長的時間在她的食物上。家長要細(xì)心觀察看她是否對她的食物失去了興趣，而不是大聲的斥責(zé)孩子。在這種情況下，請嘗試盡可能多的減少周圍的干擾因素：比如正在尖叫的兄弟姐妹，開了高音的電視，狂吠的狗等。如果孩子還小，提供一些手指食物來引起他們的興趣，如香蕉、麥餅干和冬瓜球。我們也可以自己動手用食物做一些有趣的形狀，再搭配上多種寶寶喜歡的顏色，一定可以讓寶寶大快朵頤。

  2.調(diào)整心情

  觀察我們的孩子的情緒，以確保他已經(jīng)準(zhǔn)備好吃東西了。如果他剛剛匆匆忙忙從學(xué)?；氐郊依?，他可能不會立刻有心情吃飯。如果他是的情緒是很沮喪的或不喜歡吃今天的飯菜，家長要試著在孩子坐在飯桌之前，嘗試解決孩子不良的情緒問題。這樣我們可能會發(fā)現(xiàn)，他在飯桌上會吃得更好。如果沒有提前解決，那么可想而知，孩子并不會進(jìn)食很多。

  3.制定進(jìn)食時間表

  孩子們飲食習(xí)慣是各不相同的。有些孩子可能在下午5點的時候就餓了，然而他們選擇用一些零食來幫助他們“度過難關(guān)。”然后，到了下午6點的晚餐時間，他們已經(jīng)不感到餓了，因此他們可能就不會選擇吃晚飯，這使得他們早餐前可能會非常餓。如果這是我們孩子的飲食模式，我們有以下幾種選擇，嘗試圍繞孩子的饑餓時間安排膳食，以確保他不會在饑餓的時候用吃零食的方式來填飽肚子，如果她經(jīng)常改變她的饑餓時間表，我們干脆給她提供一些健康的零食（如谷物產(chǎn)品、燕麥、牛奶等）。

  4.疾病引起的食欲不振

  如果我們的孩子已經(jīng)病了，不要認(rèn)為此時的食欲不振是永久性的。不如嘗試喂他一些最平常的淀粉類食物，如土豆泥、面包或面食。如果這些還是不起作用，不要強(qiáng)迫我們的孩子吃其他食物。放心，他將在病情好轉(zhuǎn)后重新獲得他的胃口。

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