寶寶睡眠的質(zhì)量直接影響到寶寶的身體健康，也直接牽動(dòng)著父母的心。寶寶在夜間如果能夠安然入睡，父母就會(huì)格外欣慰；但是如果寶寶在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)睡不安穩(wěn)，容易哭鬧等現(xiàn)象就會(huì)讓父母十分擔(dān)憂。不知道父母?jìng)冇袥](méi)有想過(guò)寶寶睡覺(jué)哭鬧是什么問(wèn)題導(dǎo)致的？又應(yīng)該如何避免這種狀況呢？

    寶寶夜驚的原因

    生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，當(dāng)外界有刺激產(chǎn)生的時(shí)候就會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，最終導(dǎo)致寶寶睡眠不安穩(wěn)。這個(gè)原因?qū)е碌乃卟话彩且环N正常的生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會(huì)隨著寶寶不斷長(zhǎng)大而慢慢消失，所以家長(zhǎng)不需要太擔(dān)心。

    環(huán)境因素：環(huán)境因素主要就是寶寶睡覺(jué)的地方聲音嘈雜、溫度不適宜、或者是光線太亮等原因。父母總是害怕寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候著涼，所以大多數(shù)時(shí)候總是會(huì)給寶寶蓋超過(guò)實(shí)際需要的被子，尤其是在寶寶剛出生頭幾個(gè)月,其實(shí)父母大可不必這樣,他們的新陳代謝率較大人高,很怕熱,所以睡覺(jué)的時(shí)候保證寶寶體溫合適就可以了。

    疾病因素：寶寶睡眠不安穩(wěn)，容易哭鬧很多案例顯示是由于寶寶缺鈣引起的，如果家長(zhǎng)不是很確定寶寶是否缺鈣，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面自檢。寶寶如果有：多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠、易激怒、喂養(yǎng)困難等癥狀。就可能是缺鈣了。如果自己觀察不放心的話，也可以到醫(yī)院做一個(gè)可靠的檢查。

    寶寶夜驚如何應(yīng)對(duì)

    寶寶引起夜驚的原因是多樣的，對(duì)于不同原因引起的睡眠質(zhì)量不好要針對(duì)性的改善。

    寶寶如果是由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全而導(dǎo)致的興奮，容易驚醒等狀況是不需要擔(dān)心的，寶寶慢慢長(zhǎng)大，神經(jīng)內(nèi)系統(tǒng)就會(huì)不斷健全，這種現(xiàn)象自然而然就好了。

    如果是由于環(huán)境因素導(dǎo)致的睡眠不好，那家長(zhǎng)應(yīng)該注意，盡量選取比較安靜的環(huán)境讓寶寶入睡，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他；保證空氣的流通性，不要處于密閉的室內(nèi)或者是空氣污濁的地方；睡覺(jué)的時(shí)候要把窗簾拉上，不要讓強(qiáng)光刺到寶寶的眼睛。

    寶寶在缺鈣的時(shí)候也經(jīng)常會(huì)有睡眠不安穩(wěn)、易醒的狀況。如果家長(zhǎng)通過(guò)觀察寶寶的癥狀確實(shí)為缺鈣，首先要注意給寶寶出生15天就開(kāi)始堅(jiān)持服用維生素AD滴劑，促進(jìn)鈣的吸收，如果寶寶在補(bǔ)充維生素AD的同時(shí)，仍然出現(xiàn)癥狀，那就說(shuō)明寶寶飲食中攝入的鈣不充足，需要額外補(bǔ)充鈣劑了。

    如何給寶寶選擇維生素AD滴劑家長(zhǎng)就要注意啦！有的家長(zhǎng)會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)為魚肝油就是維生素AD，其實(shí)兩者還是有很大區(qū)別的，傳統(tǒng)的魚肝油一般由鯊魚等大魚肝臟中提取，不但含量不符合營(yíng)養(yǎng)推薦量，且維生素A和維生素D的含量配比是10:1，因此，這種天然的魚肝油并不適合嬰幼兒服用，容易造成維生素A過(guò)量或維生素D不足問(wèn)題。此外，由于近年來(lái)全球污染加重，位于生物鏈頂端的鯊魚等大魚體內(nèi)也經(jīng)常富集更多的重金屬，因此魚肝油也容易有重金屬超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。而維生素AD不等同于一般的魚肝油，是國(guó)家藥品監(jiān)督管理局的國(guó)藥準(zhǔn)字產(chǎn)品，多為預(yù)防性O(shè)TC(非處方藥)藥品，維生素AD的比例調(diào)整為更適合嬰幼兒的3:1，且國(guó)家監(jiān)管嚴(yán)格，劑量也有嚴(yán)格要求，可以預(yù)防和治療維生素AD缺乏癥的功效，有效而安全。我國(guó)的兒保醫(yī)生更推薦寶寶服用預(yù)防性的藥品——維生素AD滴劑，無(wú)論是預(yù)防疾病的效果還是安全性方面，比魚肝油更適合寶寶。

    寶寶長(zhǎng)時(shí)間睡眠不穩(wěn),例如持續(xù)數(shù)星期或一個(gè)月以上,會(huì)直接影響到寶寶的生長(zhǎng)激素分泌、進(jìn)而影響寶寶的健康成長(zhǎng)。所以家長(zhǎng)應(yīng)該重視寶寶的這個(gè)問(wèn)題，讓寶寶有一個(gè)安穩(wěn)的睡眠，寶寶睡眠好了。家長(zhǎng)也更加省心。

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