孕婦不能吸煙對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)就如同不變的真理一樣，但是仍然有些孕婦愿意以身犯險(xiǎn)。這種行為對(duì)自己和孩子都是十分危險(xiǎn)的，有時(shí)產(chǎn)生的后果會(huì)讓你后悔終身。所以不僅自己要戒煙而且也要杜絕吸二手煙。

     1.做好榜樣

??事實(shí)上，家長(zhǎng)本身就是一個(gè)很好的情感榜樣。請(qǐng)確保我們的肢體動(dòng)作、面部表情和說(shuō)出的話匹配。要向孩子證明表達(dá)情緒需要的是有效溝通，而不是需要大喊大叫或者讓局面愈演愈烈。

??2.了解孩子的情感變化

??試著去注意孩子的感受，舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子皺著眉頭，可以說(shuō)：“我看你難過(guò)的皺個(gè)眉頭，想談?wù)剢?，看看我能不能幫你解決困擾？”或者當(dāng)我們看到孩子臉上掛著笑容，可以這樣問(wèn)孩子：“今天怎么這么開(kāi)心啊，有什么好玩的事情想跟我分享么?！本枚弥?，孩子們就會(huì)懂得分享情緒的重要性，并且不管發(fā)生什么，他都會(huì)想第一時(shí)間和我們談?wù)劇?/p>

??3.情感圖表

??我們可以做一個(gè)情感圖表掛在家里的墻上，每天睡覺(jué)前都讓孩子標(biāo)記出自己這一天的心情，這個(gè)可能不太適合年齡較小的孩子，但比較適合年齡大一點(diǎn)的孩子。有個(gè)小提醒：當(dāng)孩子的朋友來(lái)家里做客的時(shí)候，為了防止尷尬，請(qǐng)把圖表暫時(shí)摘下來(lái)。

??4.研究非語(yǔ)言溝通

??當(dāng)我們和孩子一起散步的時(shí)候，看到對(duì)面的一對(duì)夫婦看著對(duì)方面帶微笑或者看到一個(gè)人滿臉憤怒的雙手交叉，這時(shí)候我們可以讓孩子關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，并談?wù)勊窃趺聪氲?，如果孩子無(wú)法解釋那些人的行為是代表了什么情緒，家長(zhǎng)可以使用簡(jiǎn)單的措辭，給孩子一點(diǎn)提示，并提供一些建議，以幫助孩子學(xué)習(xí)如何表現(xiàn)他的感受和情緒。

??5.提問(wèn)題

??通過(guò)一些有益的問(wèn)題，鍛煉孩子解決問(wèn)題的能力，以及應(yīng)對(duì)嚴(yán)峻的情況。比如他正在讀他的故事書(shū)，提問(wèn)他此時(shí)人物的心情是怎樣的。

??6.游戲

??和孩子一起站在鏡子前面，用面部表情和其他的肢體語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)喜怒哀樂(lè)的各種表情，這將是非常有趣的教育方法。

??7.增加詞匯

??增加孩子的情感詞匯，讓他們能夠準(zhǔn)確的表達(dá)自己。比如迷惑，嫉妒，沮喪，憤怒，不滿意，驕傲，驚訝，害羞，無(wú)聊，擔(dān)心，不知所措和冷靜等等。

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