嬰兒出生之后隨著年齡的增長(zhǎng)，體重也會(huì)迅速的增長(zhǎng)。但如果寶寶太胖了，他以后可能很難減掉這些額外的體重。哈佛醫(yī)學(xué)院兒科醫(yī)生馬修·吉爾曼博警告說(shuō)：“超重的嬰兒可能在將來(lái)變成小胖子，增加會(huì)患哮喘和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)機(jī)率。”

??如果你的寶寶是超重的，那么家長(zhǎng)越早知道，就可以更快地解決這個(gè)問(wèn)題，并開(kāi)始奠定良好的健康基礎(chǔ)。下面讓我們來(lái)看看醫(yī)生的意見(jiàn)！

??1.“嬰兒生長(zhǎng)曲線圖”

??記錄不同階段寶寶的身高和體重，并繪制曲線圖。讓醫(yī)生根據(jù)這上面的數(shù)據(jù)判斷寶寶是否超重，或者我們也可以直接帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)有專門的測(cè)試儀器確定寶寶是否超重。

??2.測(cè)試軟件

??在網(wǎng)上搜索測(cè)試軟件，輸入嬰兒的年齡、性別、身高、體重、頭圍等信息后，點(diǎn)擊“計(jì)算”按鈕就可以得到答案。

??3.百分比

??用百分比來(lái)確定，如果我們孩子的體重超過(guò)大多數(shù)同齡、同身高的孩子，那么他一定是超重了。

??4.寶寶超重怎么辦

??如果醫(yī)生認(rèn)為家長(zhǎng)是時(shí)候擔(dān)心寶寶的體重了，家長(zhǎng)可能需要改變孩子的飲食或睡眠習(xí)慣，寶寶會(huì)超重的主要原因，就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉，所以家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子少吃高熱量食品，記錄孩子每天食用的熱量，這樣有助于控制攝入熱量在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，減少高糖分、高熱量食品的攝入，尤其是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯?xiàng)l等等。

??家長(zhǎng)平時(shí)還應(yīng)該和孩子們一起做運(yùn)動(dòng)，帶寶寶一起去公園郊游，晚飯后散步，一起逛超市等等都是不錯(cuò)的選擇。如果孩子平時(shí)有上幼兒園或者托兒所，家長(zhǎng)要和老師確認(rèn)孩子每天的運(yùn)動(dòng)量，不宜過(guò)多，也不能太少。

??在寶寶剛出生至兩歲左右，家長(zhǎng)可以為他們選擇全脂牛奶，超過(guò)兩歲后，可以給他們提供脫脂牛奶，這樣可以減少熱量的攝入。另外，奶粉中也含有大量的熱量，家長(zhǎng)每天要定量提供給孩子奶粉，而不是任由孩子想喝多少喝多少，基本上每個(gè)寶寶每天只需要350-500毫升就足夠了。

??家長(zhǎng)還要鼓勵(lì)孩子多喝水、多吃蔬菜和水果，一旦孩子喝完了每天可以被提供的奶粉，家長(zhǎng)應(yīng)該用水或鮮榨果汁來(lái)滿足孩子的胃口。當(dāng)然，在限制寶寶飲食之前，家長(zhǎng)要先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，不可自作主張，以免破壞寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢。

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