冬季霧霾天氣頻發(fā)，霧霾天可不是笑笑就能過(guò)的，其危害相當(dāng)大。霧霾空氣中混有大量浮塵、煙粒等，吸入人體會(huì)刺激呼吸道粘膜甚至造成破壞。污染較重時(shí)，空氣中的細(xì)菌和病毒不易擴(kuò)散，傳染性更高。成人都避免不了的傷害，更何況是稚嫩的寶寶。

    抵抗霧霾天的影響，媽媽們需要做到以下幾點(diǎn)：

    1、霧霾天氣盡量不要開(kāi)窗，減少外出，可以選擇太陽(yáng)出來(lái)后再開(kāi)窗通風(fēng)或出門，通風(fēng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

    2、如要帶寶寶出門必須為寶寶帶上兒童專用口罩，過(guò)濾空氣中的污染物質(zhì)，避免冷空氣刺激。

    3、多做清潔。寶寶的皮膚十分嬌嫩，霧霾中的顆粒及硫化物會(huì)損害寶寶的皮膚，外出回家后要及時(shí)清潔。　

    4、飲食保持清淡，多吃水果、蔬菜，多喝水。蔬果能有效補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽，水能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素，少吃刺激性食物，呵護(hù)寶寶的呼吸道和肺部。

    5、補(bǔ)充維生素AD制劑。研究發(fā)現(xiàn)，霧霾會(huì)減弱紫外線的照射，影響人體對(duì)維生素D的合成。而維生素A被稱為“抗感染維生素”能保護(hù)人體呼吸道和消化道粘膜的完整性，提高呼吸道和消化道抵抗細(xì)菌/病毒侵襲的能力，而霧霾天氣戶外活動(dòng)減少，寶寶自身合成維生素D的量驟減，因此及時(shí)補(bǔ)充維生素AD可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育，增加寶寶的抵抗力，還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，并作用于寶寶的骨骼和牙齒，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。但是維生素AD是脂溶性維生素，一般動(dòng)物內(nèi)臟中含量較多，但是，由于肝臟是解毒器官，往往會(huì)含有重金屬和毒素，最好不要讓寶寶頻繁食用。所以給寶寶選擇維生素AD制劑是更健康有效的補(bǔ)充方法。

    特別提示：家長(zhǎng)在選擇維生素AD制劑時(shí)要注意選擇OTC(非處方藥)，維生素AD配比3:1，最好具有遮光工藝的產(chǎn)品才更適合寶寶服用。

    再周到的保護(hù)也比不過(guò)寶寶自身強(qiáng)大的抵抗力，只有提高寶寶的自身免疫能力，才能避免霧霾埋壓寶寶的健康。

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