??

     寶寶的睡眠問題是很多爸爸媽媽感到頭疼的事。寶寶不能徹夜安靜的睡覺，進(jìn)而影響整個(gè)家庭的睡眠。那么導(dǎo)致孩子無法入睡的原因有哪些呢？本文將為您具體講述相關(guān)內(nèi)容。

??第一，寶寶太小了。

??很少有寶寶可以安靜的徹夜睡眠。對于不足兩個(gè)月的孩子，每天的睡眠時(shí)間可以長達(dá)12到18小時(shí)，但是他們的睡眠時(shí)間又是很隨機(jī)的。大多數(shù)的寶寶在九個(gè)月大的時(shí)候就可以徹夜睡覺了，即使是那樣，晚上對孩子來說仍然只是意味著5到6個(gè)小時(shí)。

??第二，你是孩子睡眠的助手。

??每天晚上是否都是搖晃著寶寶入睡，這樣寶寶是不能學(xué)會自己入睡的。在半夜醒來時(shí)，他會大哭以尋求你的幫助。因此，當(dāng)寶寶感到困倦時(shí)，就把他放在床上而不是等他們睡著以后再放在床上。這樣，他就能慢慢的學(xué)會自我睡眠，即使是在半夜醒來，他們也可以在沒有你的幫助下睡著。

??第三，寶寶太累了。

??學(xué)步和學(xué)前班的孩子每24個(gè)小時(shí)需要11到14小時(shí)的睡眠時(shí)間，包括晚上的睡眠時(shí)間以及小憩的時(shí)間。習(xí)慣很重要，因此，給孩子安排好上床、起床、小憩、吃飯以及玩耍的時(shí)間。

??第四，分離焦慮癥。

??孩子經(jīng)歷這個(gè)過程是很正常的事。不要嘗試通過說話、唱歌、搖晃或是喂寶寶等方式來鼓勵(lì)這種焦慮癥。在大約6個(gè)月的時(shí)候，你可以嘗試幫著寶寶自行睡眠。

??第五，睡眠不規(guī)律。

??每天晚上睡覺之前做同樣的事有助于讓寶寶意識到睡覺的時(shí)間到了。比如，每天晚上給寶寶洗澡、聽你講故事等，然后就把燈熄滅。每天晚上都這樣做，而且最好是在寶寶的房間做這些事。最好盡早這樣做，大約在4個(gè)月的時(shí)候。

??第六，拖延睡眠時(shí)間。

??有些寶寶會拖延睡眠時(shí)間，他們會找各種各樣的理由不覺或是要求再講一個(gè)故事、再喝一杯水等。最好按照制定好的時(shí)刻表給孩子安排作息時(shí)間。友好但堅(jiān)定的執(zhí)行下去。

??第七，小憩時(shí)間不夠。

??如果孩子白天小憩的時(shí)間不夠，那么晚上睡覺時(shí)，也有可能會遇到麻煩。大多數(shù)的寶寶每天需要2到3次小憩，學(xué)步的孩子每天需要最少一次。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！