增強(qiáng)寶寶免疫力 流感頻發(fā)季給寶寶最好預(yù)防

本文Tag標(biāo)簽:春季流感/免疫力??

    春季氣溫不穩(wěn),正是乍暖還寒的時(shí)期。每年的3月至6月,都被人們稱(chēng)之為“流感季”。流感季的到來(lái),那些自身免疫能力低下的嬰幼兒首當(dāng)其沖會(huì)受到流感的侵襲。據(jù)統(tǒng)計(jì),流感病毒集中暴發(fā)期間,學(xué)齡前兒童發(fā)病率可超過(guò)40%,嬰幼兒更成為了流感重災(zāi)區(qū)。專(zhuān)家認(rèn)為,盡快提升自身免疫力,把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳,才是防治流感的根本途徑,除此之外,良好的日常習(xí)慣也是非常重要的。

    看天氣增減衣物

    春天里不僅早晚溫差大,且經(jīng)常出現(xiàn)乍暖還寒的現(xiàn)象。這種天氣,寶寶很容易出現(xiàn)早晚冷中午熱的現(xiàn)象。由于中午太陽(yáng)很足,寶寶在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)滿(mǎn)頭大汗的情況,這樣就很容易著涼。這個(gè)時(shí)候父母就要根據(jù)天氣的實(shí)時(shí)變化來(lái)決定是否給寶寶增減衣物。特別要注意的是一定不能在寶寶出汗時(shí)脫掉厚衣服,這樣極易著涼并感染流感。

    保證寶寶的睡眠

    倘若寶寶睡眠不良,則會(huì)讓寶寶體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的幾率也就隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8~10小時(shí)的睡眠,如果你的寶寶夜晚睡眠質(zhì)量不好,白天則應(yīng)當(dāng)讓他小睡片刻。

    養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣

    多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn),成為抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)。因此,父母應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成每天多喝水的好習(xí)慣。

    補(bǔ)充必需脂肪酸

    脂肪酸是提供細(xì)胞膜的重要成分,決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性,對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。人體無(wú)法自行合成脂肪酸,只能從天然食物中攝取。如海鮮、蔬果、深海魚(yú)、堅(jiān)果等。

    給孩子吃富含水分的蔬果和營(yíng)養(yǎng)美食

    要注意選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物,肉、魚(yú)、蛋、豆制品、新鮮蔬菜等均含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)寶寶的健康具有很大的作用。

    保持好情緒

    免疫力與人的情緒關(guān)系密切,已有研究發(fā)現(xiàn),敵視、悲痛、憂(yōu)愁等消極情緒都會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降,而積極的情緒則會(huì)增強(qiáng)免疫力。因此,寶寶只有在保持好情緒的時(shí)候,才有最強(qiáng)的抵抗力。

    只要調(diào)理好寶寶的飲食習(xí)慣,在平日里讓寶寶多加鍛煉,增強(qiáng)自身免疫力,才可以抵御流感的侵?jǐn)_。倘若寶寶感染了流感也不要慌張,一旦寶寶具有發(fā)燒的現(xiàn)象,小編推薦媽媽們選用兵兵退熱貼來(lái)物理降溫,先穩(wěn)定住寶寶的體溫再去就醫(yī)也不遲。最后,小編再次強(qiáng)調(diào),如若寶寶仍持續(xù)高燒,就需立即去醫(yī)院就診。

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