??現(xiàn)在不少寶寶肉嘟嘟的，讓人看著非常的可愛，然而卻也存在著隱患。倘若肥胖可能會(huì)影響他們的正常發(fā)育，可能會(huì)讓他們變得遲鈍，四肢發(fā)育遲緩，大腦發(fā)育也不夠完善。所以家長(zhǎng)們需要注意孩子的身體健康，關(guān)注孩子的肥胖，及時(shí)抑制孩子超重。

??1.控制飲食

??孩子肥胖的很大一部分原因就是進(jìn)食過多，尤其是小孩子喜歡吃甜食，會(huì)導(dǎo)致身體更加容易長(zhǎng)胖，例如牛奶、飲料、巧克力、糖果，以及父母沒有節(jié)制的喂食都會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖。這就是說孩子們需要控制進(jìn)食，父母?jìng)儽M量少給孩子吃零食，可以讓孩子少吃多餐，避免一次吃得太多。這樣便可以適當(dāng)?shù)目刂坪⒆訑z入量，讓他們減少熱量的吸收，體重下降，讓孩子更加健康。

??2.加強(qiáng)鍛煉

??孩子長(zhǎng)得胖，除了因?yàn)轱嬍?，還可能因?yàn)檫z傳。所以家長(zhǎng)們要注意給孩子進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)孩子脂肪的燃燒，可以讓孩子體重下降，而且還能夠讓孩子免疫力增加，身體抵抗力增強(qiáng)。在平時(shí)，父母?jìng)兛梢宰尯⒆咏?jīng)常的活動(dòng)，例如玩球、爬行、散步，或者是讓孩子跳舞等等，這些都有助于增強(qiáng)孩子的體能鍛煉，可以讓孩子更加健康。

??3.不要給孩子壓力

??父母總是會(huì)望子成龍望女成鳳，于是便會(huì)給孩子大量的壓力，要求他們能夠成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人才。然而這些壓力會(huì)讓孩子精神緊張、憂慮，便會(huì)暴飲暴食來(lái)寄托壓力，讓自己解壓，這便會(huì)導(dǎo)致孩子的身體變得肥胖。同時(shí)精神焦慮也會(huì)使得孩子的內(nèi)分泌失調(diào)，于是便會(huì)導(dǎo)致身體體重波動(dòng)上漲，所以父母?jìng)円⒁饨o孩子一個(gè)溫馨的環(huán)境，讓他們能夠自由健康的成長(zhǎng)。

??4.少吃高脂肪物質(zhì)

??父母總是希望孩子能夠擁有一個(gè)健康的身體，能夠吃的香香，于是便會(huì)讓孩子吃很多的食物。然而很多垃圾食品中是含有大量熱量的，所以家長(zhǎng)們要注意避免讓孩子食用。另外碳酸性飲料，奶酪等等都應(yīng)該盡量避免讓孩子吃，以防孩子變胖。

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