2015年，6月9日，張亮喜得千金，天天終于當(dāng)哥哥了。爸爸去哪兒第三季嘉賓也已經(jīng)確定，時間過得那么快，我們喜歡的明星都生兒育女了，今年年初，炫妻狂魔黑人和范范的雙胞胎兄弟著實(shí)火了一陣，不久李承鉉發(fā)微博曬女兒，戚薇升級做母親，接下來，秦海璐、奶茶劉若英都傳來喜訊，結(jié)婚生子始終是人生最重要的主題，而對那些剛剛得知自己懷孕的準(zhǔn)媽媽來說，這不單單是一份喜悅，更是一份責(zé)任。貫穿整個孕期和哺乳期，如何科學(xué)的補(bǔ)鈣是媽媽們需要特別了解的。

    鈣元素對媽咪和寶貝的健康都非常重要，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)缺鈣的媽媽所生的寶貝在少年時期患近視的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于媽媽懷孕時不缺鈣的寶貝。鈣是保護(hù)胎寶貝健康發(fā)育的重要元素，缺鈣會導(dǎo)致寶寶可能導(dǎo)致寶寶骨骼與牙齒的發(fā)育不良，從而造成佝僂病、出牙遲；新生兒會因血鈣不足而容易喘鳴、夜驚夜啼；而且，缺鈣還會對新生兒的智力、神經(jīng)及免疫系統(tǒng)的發(fā)育有一定的影響。

    而對于懷孕的女性來說，除了滿足自身需要，其中還有一部分是要傳送給寶寶的。當(dāng)鈣攝入不足時，母體會分解自身骨鈣以維持血鈣平衡和胎兒發(fā)育。長此以往，媽咪自身的鈣缺口巨大，從而增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險，出現(xiàn)小腿抽筋、關(guān)節(jié)骨盆疼痛、甚至妊娠期高血壓綜合征等癥狀。

    食補(bǔ)可以替代鈣制劑嗎？

    是藥三分毒，很多人傾向于多進(jìn)食一些含鈣高的食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是實(shí)際上，孕產(chǎn)期媽媽的高鈣需求遠(yuǎn)超常人，需要非常嚴(yán)格的科學(xué)食譜。絕大部分孕媽媽都特別注意膳食均衡，但仍然出現(xiàn)不同的缺鈣癥狀。

    奶制品是最好的補(bǔ)鈣來源，孕期準(zhǔn)媽媽可根據(jù)個人喜好補(bǔ)充牛奶、酸奶、奶酪等，此外、黑芝麻、骨頭湯、小魚干、核桃、豆制品、紫菜等等日常飲食都含有豐富的鈣。但這些食物中到底含有多少鈣呢？

    據(jù)測定，一公斤骨頭湯僅含有20毫克的鈣，而同一餐食用的菠菜、竹筍等蔬菜含有草酸，容易與鈣結(jié)合形成難以吸收的草酸鈣。像蝦皮、紫菜等雖然含鈣量高，但吸收率低且不宜過多進(jìn)食。很多含鈣的食品并不像我們想象的那樣補(bǔ)鈣效果好，對于大多數(shù)鈣需求高的孕產(chǎn)期女性來說，補(bǔ)充鈣制劑是很有必要的。
科學(xué)定量 補(bǔ)鈣不盲目

    鈣產(chǎn)品非常多，如何選擇最合適最安全的產(chǎn)品是每一個媽媽都比較關(guān)心的問題。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，除去飲食，中國孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充元素鈣600毫克左右。迪巧孕婦鈣片中碳酸鈣含量為0.75克，相當(dāng)于鈣300毫克，一日兩片就可滿足所需，選購時要注意說明書中實(shí)際鈣元素的含量。

    可靠鈣源 為健康護(hù)航

    在選擇鈣源時，必須考慮其是否安全可靠。來源于動物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑，容易受到環(huán)境污染致使重金屬含量超標(biāo)，而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇，好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，都會經(jīng)過嚴(yán)格的臨床驗(yàn)證。碳酸鈣最早應(yīng)用于臨床研究，并證實(shí)療效確切，是孕媽媽的首選鈣源。

    鈣D同補(bǔ)，要選擇有維生素D的鈣

    維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，還能促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積并減少腎臟鈣離子的排出，維持鈣、磷平衡， 發(fā)揮鈣在神經(jīng)、心臟和肌肉等重要組織、器官的作用方面，是非常重要的。但是維生素D也不是越多越好，攝入過量會中毒甚至威脅生命，需要安全有效的配比。迪巧嚴(yán)格按照醫(yī)學(xué)配方，在鈣片中添加了穩(wěn)定性更強(qiáng)的維生素D3，有效促進(jìn)鈣吸收，更科學(xué)更放心。

    孕婦的小麻煩 山梨醇來解決

    孕婦自身就是容易便秘的群體。而吃補(bǔ)鈣產(chǎn)品容易便秘也是很多媽媽苦惱的問題，所以準(zhǔn)媽媽在選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時要仔細(xì)看一下產(chǎn)品的主要成分，是否含有“山梨醇”，它能加快腸道擴(kuò)張蠕動、調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群、幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物，促使排便，有效預(yù)防便秘。迪巧多年專注于補(bǔ)鈣產(chǎn)品的研發(fā)，針對孕婦便秘問題，迪巧配方中特添加山梨醇成分，可潤滑腸道，降低便秘發(fā)生率。

    人人都希望自己的寶寶聰明又健康，許多準(zhǔn)媽媽知道自己需要補(bǔ)鈣，各種鈣片牛奶囫圇吞，其實(shí)補(bǔ)鈣不必盲目，選擇鈣源純凈且科學(xué)配比維生素D的鈣產(chǎn)品，就能很好的吸收所需的鈣質(zhì)，為寶寶和媽媽的健康添磚加瓦。當(dāng)然，如果含有山梨醇成分解決一下媽媽們的“小麻煩”那就更贊了。

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