眾所周知,鈣是維持人體健康的重要元素,尤其在成長發(fā)育階段,人體需要攝入充足的鈣質(zhì),才能保障骨骼健康 ,促進身體新陳代謝,促進體內(nèi)各種酶的活性等 。尤其是當孩子身體缺乏鈣質(zhì),就可能會引起身高發(fā)育不良,甚至引發(fā)一系列的疾病,比如兒童佝僂病 等。那么,兒童補鈣吃什么鈣片好?今天就來討論下如何科學補鈣。

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兒童補鈣吃什么鈣片好?飲食補充是基礎(chǔ)

在給孩子挑選鈣片之前,其實可以先審視一下孩子日常的飲食結(jié)構(gòu)。日常飲食中有很多食物都富含鈣質(zhì),比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品 。根據(jù)《中國居民膳食指南》指引,每人每天建議攝入300克的液體奶,每天可以選擇一杯牛奶(220毫升)和一杯酸奶(100克)這樣的組合 。另外,建議每天吃夠500克的綠葉蔬菜和100-150克的豆制品 。

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值得注意的是,有些兒童不喜歡吃豆腐、腐竹等豆制品,家長會給孩子把豆子榨成豆?jié){飲用,但其實100克的豆?jié){鈣含量僅為5毫克,相比100克中鈣含量達到107毫克的牛奶,豆?jié){并不是補鈣的好選擇 。因為雖然大豆含鈣量高,但豆?jié){制作過程中需要加入大量的水,而且為了保持口感,豆?jié){中的豆渣都會被過濾掉,這些豆渣其實才是含鈣量高的“精華”,過濾了豆渣的豆?jié){,鈣含量是比較低的 ,因此平時給孩子補鈣要注意避開補鈣誤區(qū)。

補鈣吃什么鈣片好?考慮這三大要點

食補雖好,但每天保持飲食均衡其實并非易事,何況個別兒童還會有挑食、偏食的情況,未必可以從日常飲食中攝取到充足的鈣質(zhì)。這個時候,給孩子額外補充專業(yè)的鈣劑就顯得十分重要。

挑選兒童鈣片時,品牌實力、鈣源、配比都是大家需要重點關(guān)注的因素。首先,大品牌的產(chǎn)品在原材料渠道、原材料質(zhì)量管控、生產(chǎn)工藝、質(zhì)檢等方面都會有較高的標準,產(chǎn)品的品質(zhì)也會更有保障。其次,在鈣源的選擇上,目前比較主流的鈣質(zhì)有有機鈣和無機鈣兩種,從鈣含量角度來看,無機鈣的表現(xiàn)更好,其中碳酸鈣這種無機鈣就是市面上比較常見的類型。最后,一款優(yōu)質(zhì)的鈣片,配方也非常重要,一些添加維生素D的鈣片,可以更好地幫助人體對鈣質(zhì)的吸收利用 。

在市面上諸多的兒童鈣中,迪巧兒童鈣就受到很多家長的青睞。而且迪巧已經(jīng)連續(xù)7年獲得進口鈣市場第一的認證了,品牌實力雄厚,品質(zhì)有保證。

在鈣源方面,迪巧兒童鈣選用了純凈細膩的進口鈣,在口感和安全性上都更有保障。同時迪巧兒童鈣每片中含有300mg的鈣質(zhì),孩子在保證一日三餐營養(yǎng)均衡之余,每天再服用一片,就能為身體帶來充足的鈣質(zhì)助力。并且,這款鈣片還添加了100國際單位的維生素D3,可以促吸收,為孩子帶來不錯的補鈣體驗。

此外,考慮到孩子在補鈣時可能出現(xiàn)抗拒情緒,未必能養(yǎng)成服用鈣片的習慣.因此,迪巧兒童鈣選擇了可愛的動物造型設(shè)計,并為鈣片打造了三種可口的水果口味,讓孩子接受起來更容易。

兒童補鈣吃什么鈣片好?迪巧兒童鈣在品牌實力、鈣源、配比三方面都表現(xiàn)出色,是孩子們補鈣的科學、放心之選。各位家長在孩子身高發(fā)育的重要階段,要為孩子把握好營養(yǎng)關(guān)卡,注意合理搭配一日三餐的膳食,同時額外補充兒童鈣片,孩子成長自然更添動力。此外,也要加強孩子日常的鍛煉,多運動,也有助于身體成長。

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