??懷孕期間，很多孕婦出現(xiàn)背痛的癥狀，只是嚴重程度不盡相同。那么，準媽媽為什么會背痛？是因為某疾病導致，還是只是孕期的一個正常不適反應呢？平時該做些什么事情來防止頻繁出現(xiàn)背痛的情況呢？

??一、孕婦背痛的原因

??1.子宮變大導致腹部肌肉伸展

??懷孕后，孕婦的子宮會隨著月齡的增長而變大，而為了容納子宮，腹部就必須進行肌肉伸展，因此就失去了保持身體姿勢的重要作用。所以，背部就需要去負擔更重的壓力來維持孕婦的身體姿勢，這就是孕婦越到孕晚期背痛癥狀越加明顯的原因了。

??2.松弛激素分泌導致關節(jié)松動

??懷孕后，特別是到了孕晚期，孕婦身體中會分泌出松弛激素，可以使骨盆放松關節(jié)，從而有助于胎兒更加順利地從產(chǎn)道生出。但是，這種松弛激素還有可能同時也會導致其他關節(jié)的松動，因此，孕婦會感覺腰酸背痛也是很正常。

??3.曾經(jīng)患有背痛史

??懷孕后的人多多少少都會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，對于一些曾經(jīng)患過背痛史的準媽而言，懷孕后出現(xiàn)背痛的幾率和嚴重程度都會比較大，而且往往維持的時間也比較長。因此，曾經(jīng)患有背痛史者，孕期更容易患上背痛。

??4.工作勞累或姿勢固定過久

??懷孕后不適宜做一些繁重的家務或者提重物，如果懷孕后還是工作過于勞累，又或者所做的工作是需要長時間保持某一個姿勢，加上平時很少活動，那么容易出現(xiàn)背痛的癥狀。

??5.薦髂關節(jié)病變

??一般人懷孕后都會有薦髂關節(jié)松弛情況，但若是孕婦情況嚴重出現(xiàn)了薦髂關節(jié)病變，那么會使得背痛情況更加嚴重。因此，準媽媽背痛會更加明顯，而且持續(xù)的時間也比較長。

??二、孕婦背痛怎么辦？

??1.適當?shù)剡M行休息

??孕婦發(fā)生背痛情況，要適當?shù)剡M行休息，可以在干活間隔一段時間就躺下坐下休息片刻。

??2.少提重物，少保持同一個姿勢

??孕婦不可以多提重物，這對孕婦和胎兒的安全健康都不利。而且無論做什么事情，都不可以長時間保持同一個姿勢，適當變換一個姿勢來就不會那么容易出現(xiàn)背痛現(xiàn)象了。

??3.熱敷或按摩處理

??孕婦出現(xiàn)背痛情況，可以針對疼痛的地方進行熱敷或者按摩的處理，使背痛的癥狀有所緩解。

??4.適當活動身體

??準媽媽并不是不可以運動，如果身體健康良好，實際上應該適當參與一些運動鍛煉，對母嬰健康都大有好處。

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