鈣對于人體來說是必不可少的營養(yǎng)元素，如果孩子缺鈣，那么就容易出現(xiàn)長不高、佝僂病等一系列的問題，所以對于缺鈣的小孩要多加關(guān)注。那么，究竟什么樣的孩子更容易導(dǎo)致缺鈣呢？

    1.早產(chǎn)、雙胞胎、秋冬寒冷季節(jié)出生的孩子：由于這些孩子容易體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良，身體素質(zhì)較正常出生、足月出生的孩子要弱一點，所以非常容易缺鈣。

    2.生長過快：如果孩子生長太快，那么就用大量的鈣來瘋長個子，但是血液中的鈣含量又不足保證孩子的需求，只能從骨骼中調(diào)離，而這樣孩子的鈣必然會缺乏。所以家長發(fā)現(xiàn)孩子瘋長個子的時候不要只顧著開心，還要記得給孩子補充足夠的營養(yǎng)來滿足生長所需。

    3.長牙換牙的孩子：孩子長牙換牙的時候需要鈣來保證牙齒的正常生長，避免孩子出現(xiàn)出牙較晚或者牙齒生長稀疏、排列不齊等問題。

    4.超重的孩子：營養(yǎng)過好，超重的孩子也會缺鈣，這是為什么呢？首先是因為胖孩子不太喜歡運動，其次就是胖孩子動一下總是滿頭大汗，鈣會隨著汗流出來，所以相對來說更易缺乏鈣。

    5.挑食、厭食、消化不良、膳食不合理的孩子：這樣的孩子食物攝入的營養(yǎng)、食物種類都很有限，只喜歡吃自己喜歡吃的那些菜，或者肉，尤其是現(xiàn)在孩子就喜歡吃肯德基這種垃圾食品，怎么能不缺鈣呢？

    6.處于生長高峰期的孩子：青少年在一定年齡會有一段串個頭的時候，對鈣質(zhì)的需求非常高，如果不及時補鈣容易長成“豆芽菜”。

    7.患病的孩子：患病的孩子身體本身就比較虛弱，養(yǎng)病期間也無法進(jìn)行鍛煉，如果因為生病影響飲食，那孩子就更加容易缺鈣了。

    既然已經(jīng)知曉哪些孩子需要補鈣，那么接著來看看補鈣的具體方法。一般來說首先要改善孩子的生活和飲食習(xí)慣，比如嚴(yán)格控制孩子睡眠時間，增強運動，根據(jù)天氣增減衣服等等。其次就是要多吃一些高鈣的食物，比較推薦的有牛奶、酸奶、牡蠣、紫菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。最重要的是是補充一些易吸收、適合孩子的補鈣制劑。

    這里比較推薦的是百佳利兒童四維葡鈣片，隸屬老牌老字號新華制藥，不同于其他該產(chǎn)品，百佳利的鈣源是葡萄糖酸鈣。這是一種有機鈣，雖然鈣含量略低于無機鈣，但是它吸收好，生物利用率非常高。最關(guān)鍵的是葡萄糖酸鈣刺激小，不會刺激到孩子嬌嫩的腸胃。

    除此以外，百佳利還特別添加了四種維生素，其中維生素D2可以幫助鈣的吸收；維生素C可以增加孩子的抗病能力；而維生素B1、B2則可以提高孩子注意力等。這四種維生素構(gòu)筑了營養(yǎng)黃金三角，提高兒童成長力、活力與抵抗力。

    孩子的成長少不了家長的悉心照料。如果孩子恰好屬于易缺鈣人群，那么最好及時補充鈣質(zhì)，這樣他才能健康發(fā)育，快速長高。

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