春暖花開，萬物呈現(xiàn)一派欣欣向榮之景。同樣地，春天的到來也伴隨著細(xì)菌的繁殖和疾病的高發(fā)。醫(yī)學(xué)專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的季節(jié)，天氣復(fù)雜多變，氣溫變化無常，若不注意日常的精心護(hù)理，則十分容易患上流行性疾病，尤其是抵抗力差的寶寶，更容易出現(xiàn)各種突發(fā)狀況。如果家長想要全面助力寶寶健康換季，就一起來看看育兒專家是如何逐個(gè)擊破寶寶的換季困擾吧！

    內(nèi)部調(diào)養(yǎng)--食物篇

    專家解析：春季氣溫回升，應(yīng)注意清淡飲食且避免進(jìn)食易致敏食物。

    春季氣溫回暖，會(huì)使得人有燥熱的火氣，寶寶的身體對(duì)氣候反應(yīng)尤為敏感。因此，春天一定要注意飲食清淡，媽媽可以讓寶寶多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素B族的食品，例如瘦肉、豆制品、蛋類、胡蘿卜、菜花、白菜、菠菜等。同時(shí)，家長也要注意寶寶營養(yǎng)的均衡全面。春天也是寶寶長高的季節(jié)，要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，在飲食上應(yīng)多選用豆制品、奶類、芝麻等含鈣量高的食物。

    另外，春季一定要避免易致敏食物。對(duì)患有皮膚病、哮喘、過敏性鼻炎等疾病的寶寶，應(yīng)盡量不食用海鮮、蝦、海魚等富含組氨酸的食物。

    外部護(hù)理--皮膚篇

    專家解析：春季天氣干燥，做好皮膚護(hù)理并注意室內(nèi)環(huán)境。

    春季天干物燥，空氣中的細(xì)菌和灰塵較多，經(jīng)常給寶寶洗澡可以清除皮膚上的灰塵、微生物及脫落的表皮細(xì)胞，對(duì)皮膚的新陳代謝、吸收分泌、調(diào)節(jié)體溫等多種重要生理病菌感染均十分有利。家長給寶寶洗澡宜用溫水，不可用力搓，以防寶寶的嬌嫩皮膚受到損傷。家長給寶寶洗澡時(shí)應(yīng)選用中性浴液，洗澡后適當(dāng)擦拭寶寶專用的潤膚產(chǎn)品，并且勤換寶寶的衣服、被褥等。另外，家長要注意經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通；適當(dāng)使用加濕器，保證室內(nèi)的濕度，以免導(dǎo)致寶寶皮膚干燥。

    疾病預(yù)防--營養(yǎng)篇

    專家解析：春季細(xì)菌繁衍，寶寶呼吸道疾病高發(fā)，家長應(yīng)做好預(yù)防護(hù)理工作。

    春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，隨之而來的也是細(xì)菌的不斷繁殖。尤其是對(duì)于免疫系統(tǒng)功能尚未發(fā)育完善的寶寶而言，更應(yīng)該注重日常的護(hù)理和營養(yǎng)補(bǔ)充。春季是寶寶上呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞等感冒癥狀。而面對(duì)這一狀況，專家表示提升寶寶的自身抵抗力才是關(guān)鍵，而其中最為重要的營養(yǎng)素--維生素AD功不可沒。

    維生素A被稱為“抗感染維生素”，能夠維持皮膚黏膜結(jié)構(gòu)的完整性，對(duì)呼吸道粘膜上皮具有保護(hù)作用，可以有效預(yù)防寶寶上呼吸道感染。人體的呼吸道內(nèi)膜層也是一種上皮組織，完整的呼吸道粘膜能夠抵抗細(xì)菌、病毒等致病微生物的侵襲，是防止人體呼吸系統(tǒng)感染的一道屏障。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，呼吸道上皮組織細(xì)胞結(jié)構(gòu)功能減弱，使呼吸道粘膜屏障的抗感染能力下降，外加寶寶的自身抵抗力相對(duì)于成人較低，則十分容易患呼吸道感染等疾病。我國0-6歲兒童中有超過50%存在維生素A攝入不足問題，營養(yǎng)狀況不容客觀。同樣地，維生素D對(duì)于激活人體免疫系統(tǒng)十分重要，全球有半數(shù)人口體內(nèi)的維生素D不足，這可能意味著他們的免疫系統(tǒng)殺傷T細(xì)胞在對(duì)抗感染時(shí)沒有足夠的戰(zhàn)斗力。因此，醫(yī)生會(huì)建議家長從寶寶出生15天起每天服用1粒伊可新維生素AD滴劑，其中的維生素A和維生素D能為寶寶的免疫系統(tǒng)構(gòu)建一道強(qiáng)大的防線。另外，維生素A和D對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育，同樣具有積極地促進(jìn)作用。

    專家還特別提醒家長，適度地運(yùn)動(dòng)可以使人體血液中白細(xì)胞介素增多，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，進(jìn)而消滅病原體，達(dá)到提高身體免疫力的作用。另外，人在睡眠時(shí)，機(jī)體的免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強(qiáng)，從而將入侵體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。因此，保證寶寶充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防疾病同樣重要。

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