生活中我們不難看到，有人經(jīng)常含胸駝背，無(wú)法“挺直腰板”，總是一副懶洋洋的樣子，看上去無(wú)精打采，更是毫無(wú)氣質(zhì)可言。這是長(zhǎng)期以來的習(xí)慣使然，還是某些疾病導(dǎo)致的原因呢？專家表示，如此體態(tài)的形成，很大一部分原因來源于嬰幼兒時(shí)期父母對(duì)寶寶脊柱護(hù)理的不重視。

　　嬰幼兒時(shí)期是寶寶脊柱發(fā)育的黃金時(shí)期，如果該階段脊柱發(fā)育不良，引起病變或彎曲，不僅會(huì)為脊椎疾病埋下禍患，還將造成寶寶長(zhǎng)大后的駝背、高低肩，嚴(yán)重影響個(gè)人形象。在今天的形體課當(dāng)中，小編來教各位家長(zhǎng)如何讓寶寶從小“挺起胸膛”做人！

　　順從脊柱發(fā)育規(guī)律，切勿過度“揠苗助長(zhǎng)”

　　1歲前是寶寶脊柱發(fā)育最迅速的時(shí)期，此時(shí)脊柱會(huì)出現(xiàn)三個(gè)生理彎曲，這種生理彎曲要到寶寶6、7歲時(shí)才能固定下來。

　　第一個(gè)彎曲--頸椎前凸：新生兒的脊柱非常柔軟，幾乎完全是直的，父母抱起時(shí)一定要用手保護(hù)頸部，以免對(duì)脊柱造成損傷。出生后第3個(gè)月起，寶寶開始出現(xiàn)抬頭等動(dòng)作，從而使肌肉得到強(qiáng)化，脊柱開始形成第一個(gè)彎曲。另外，很多媽媽喜歡抱著寶寶入睡，事實(shí)上，這并不利于寶寶的身體發(fā)育。一方面，抱著寶寶入睡會(huì)阻礙其呼吸換氣，從而影響睡眠質(zhì)量；另一方面，這樣的姿勢(shì)容易使寶寶的脊椎長(zhǎng)期處于彎曲狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致脊椎變形。

　　第二個(gè)彎曲--胸椎后凸：寶寶6個(gè)月時(shí)，可以不靠支撐獨(dú)坐，這時(shí)寶寶的胸椎開始強(qiáng)化，脊柱將形成第二個(gè)彎曲。家長(zhǎng)們需要注意的是，月齡在6個(gè)月內(nèi)寶寶，如果沒有良好的支撐，不可讓其獨(dú)坐。因?yàn)檫@時(shí)寶寶的胸椎尚未完全強(qiáng)化，強(qiáng)迫寶寶提前形成彎曲，容易讓寶寶養(yǎng)成前傾的習(xí)慣，日后還會(huì)造成駝背、含胸，直接影響寶寶的儀態(tài)和氣質(zhì)。

　　第三個(gè)彎曲--腰椎前凸：寶寶1歲前后，開始學(xué)習(xí)走路時(shí)，脊柱形成第三個(gè)彎曲。父母?jìng)兌贾?，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育存在一定的規(guī)律，這與骨骼、肌肉發(fā)育的狀況密切相關(guān)。如果過早地讓孩子學(xué)習(xí)站立、走路，其下肢、腰背部的骨骼、肌肉發(fā)育尚不完善，無(wú)法有效支撐身體的重量，容易導(dǎo)致“X”型或“O”型腿，嚴(yán)重的情況會(huì)造成疲勞性骨折。另外，若寶寶自己想要直立或蹦跳時(shí)，父母一定要用手托住他的腋下，以防下肢承受壓力過重。

　　重視寶寶骨骼健康，不可盲目“順其自然”

　　脊柱支撐著人體的所有重量，例如坐、臥、站、跑、跳等都需要依靠脊柱的支撐。人的整條脊柱由26節(jié)椎骨組成，因此，骨骼的質(zhì)量好壞與發(fā)育情況直接影響著脊柱的健康。

　　保障篇--科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)健骨骼發(fā)育

　　家長(zhǎng)們都知道，骨骼健康和鈣質(zhì)的充足與否息息相關(guān)。但有些父母會(huì)疏忽的是，如果補(bǔ)鈣的同時(shí)沒有補(bǔ)充維生素AD的話，人體對(duì)鈣的吸收率將不足10%。維生素D能促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣的吸收，以及腎小管對(duì)鈣的重吸收，從而使其沉著于骨骼及牙齒中，使骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。而維生素A不僅可以促進(jìn)腎臟對(duì)鈣質(zhì)的重吸收，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化；如果缺乏維生素A，會(huì)造成骨骼質(zhì)量下降、骨骺端成骨障礙，寶寶發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。由此可見，維生素AD對(duì)于寶寶的骨骼發(fā)育意義重大。

　　0-3歲是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的維生素AD能夠有效促進(jìn)寶寶的脊柱發(fā)育。因此，父母一定要堅(jiān)持給寶寶每天補(bǔ)充維生素AD滴劑。至于補(bǔ)充的方法，想必每個(gè)媽媽都不陌生，即按照醫(yī)生推薦的每天一粒伊可新維生素AD滴劑，從出生15天起補(bǔ)充至3歲，AD同補(bǔ)，助力骨骼發(fā)育的同時(shí)，還能提升寶寶自身的抵抗力，維護(hù)寶寶視力的正常發(fā)育。

　　護(hù)理篇--坐立與行走，均需端正姿態(tài)

　　由于電子科技的迅速發(fā)展，寶寶很早便開始與電子產(chǎn)品打交道，很多寶寶習(xí)慣了趴在床上、用胳膊支撐身體玩手機(jī)，或者是把電子產(chǎn)品放到腿上低頭玩。類似的不正確姿勢(shì)不僅無(wú)形中增加了頸椎的負(fù)擔(dān)，更容易使身體疲勞而患病。此外，長(zhǎng)期給寶寶玩電子產(chǎn)品，還會(huì)影響其視力發(fā)育。行走是對(duì)站立姿勢(shì)的延伸，當(dāng)寶寶開始站立和行走時(shí)，一定要培養(yǎng)其挺胸抬頭的習(xí)慣。站立和行走的姿勢(shì)不正確，容易損傷脊椎和足部，造成寶寶駝背和高低肩。

　　因此，父母一定要在寶寶坐立行走姿勢(shì)的習(xí)慣養(yǎng)成中，給予適當(dāng)?shù)馗深A(yù)和指導(dǎo)。例如在寶寶姿勢(shì)錯(cuò)誤時(shí)，家長(zhǎng)輕拍其胸背，及時(shí)對(duì)他進(jìn)行肢體語(yǔ)言提醒等。相信在父母的細(xì)心呵護(hù)下，寶寶一定可以“挺起胸膛”做人！

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