女性朋友在備孕期的飲食是非常有講究的，注意這對(duì)以后寶寶的健康有非常大的影響，所以在備孕期要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。除此以外，備孕期間還要記得一些東西不能吃，下面就介紹一下女性在備孕期間不能吃的東西。

  1.禁食辛辣食物

  在平時(shí)，我們可以有很多嗜好，可以重口味，也可以清淡飲食。但是在備孕期就要少食一些辛辣的食物，這類食物會(huì)引起消化道功能紊亂像便秘，消化不良，胃部疼痛，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生痔瘡。因此在備孕前的三到六個(gè)月間，為了能夠生出一個(gè)健康的寶寶，無論媽媽還是爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣的食物的嗜好。

  2.不能喝酒

  據(jù)研究表明，飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要因素。這是因?yàn)槲⒘康木凭寄芡ㄟ^胎盤進(jìn)去胎兒的體內(nèi)，使得嬰兒的體內(nèi)酒精濃度和母體的一樣，酒精還會(huì)對(duì)胎兒的大腦和心臟有一定的危害性，寶寶的智力會(huì)比一般的孩子低，反應(yīng)比較遲鈍，智力低下或者智障。

  3.不能吃菠菜

  人們一直都認(rèn)為菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，可以起到補(bǔ)血的作用，所以在一般情況下都被當(dāng)做預(yù)防貧血的長(zhǎng)食蔬菜，其實(shí)菠菜中含的鐵質(zhì)并不是特別多，反而草酸的含量較大，草酸會(huì)影響鈣鋅的吸收，而備孕期間是需要增加鈣的吸收。

  4.不吃腌制品

  腌制的食品中含有大量的亞硝酸鹽和苯苪芘，對(duì)身體健康是非常不利的，特別對(duì)一些過敏體質(zhì)的女性，更要避免食用了此類食物。

  5.不吃咖啡因

  準(zhǔn)備懷孕的女性一定不要過多的飲用咖啡，濃茶以及其他的含有咖啡因的飲料和食物，咖啡因是種可以影響女性生理變化的物質(zhì)，它可以在一定程度上改變女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的比例，從而間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

  6.不食高糖食物

  備孕期間，女性盡量的避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果女性繼續(xù)保持吃高糖的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期的糖尿病不僅危害自身的健康，同時(shí)還會(huì)影響腹中的胎兒的健康生長(zhǎng)，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，流產(chǎn)等。

  7.不吃罐頭食物

  罐頭在制作的過程中，會(huì)添加了大量的添加劑，像防腐劑，色素，味精等。盡管這些對(duì)正常人的影響不大，但是對(duì)于備孕的女性還是不利于健康的。而且罐頭類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)過高溫的處理后，食物中的維生素和其他養(yǎng)分都受到了一定程度上的破壞，備孕期應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬果才好。

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