媽媽們在給寶寶添加輔食的時候，一定注意軟硬皆施，因為如果只給寶寶軟爛的食物吃，那么他就會因為缺乏鍛煉而導(dǎo)致牙齒的發(fā)育不良，而且還會減少血流大腦的流量，寶寶的大腦因為缺乏刺激，會影響寶寶的智力的。

  所以媽媽在為寶寶添加輔食時，不能老想著吃軟爛的而拒絕硬的食物。而且有些寶寶一旦錯過這段練習(xí)咀嚼能力的時間段，由于長時間的食用軟爛的食物后，寶寶會很討厭硬的食物，一旦長大后接觸硬的食物都會拒絕的。這樣的后果是非常嚴重的。

  1.六月添加輔食

  寶寶的輔食一般在寶寶六個月后就需要添加了，事實上六個的寶寶的頜骨和牙齦已經(jīng)發(fā)育到了一定的階段了，可以練習(xí)咀嚼一些半固體食物甚至連一些固體食物都可以嘗試了。

  2.增加可咀嚼食物

  當(dāng)寶寶的乳牙發(fā)出后，媽媽更應(yīng)該為寶寶準備一些含有膳食纖維且有一些硬度的食物，比如一小塊水果，寶寶的磨牙棒等。寶寶可以通過咀嚼來帶動面部肌肉的運動，這樣才可以加快血液的循環(huán)能力，促進牙床，頜骨面骨的生長發(fā)育。既開發(fā)了大腦，又對寶寶的容貌有所幫助，何樂而不為呢！

  3.增加一些粗糧

  除了多給寶寶一些硬的食物以外，媽媽們也要多給寶寶食用一些粗糧，盡量少給寶寶食用精制的白面白米。雖然這些食物的樣子比較誘人，但是這類食物在加工的過程中已經(jīng)失去了很多營養(yǎng)物質(zhì)，剩下的僅僅只有碳水化合物罷了，吃這類食物給寶寶只能提供一些熱量而已，對于寶寶的幫助是非常小的，并不是一種健康的飲食。

  4.讓寶寶自己吃

  除了要給寶寶吃一些硬的食物外，媽媽可以讓寶寶自己拿著小餅干、水果片自己喂食，這樣可以鍛煉寶寶小手的靈活性，也會讓寶寶感覺到吃東西是一件很快樂的事，而且還練習(xí)了寶寶的咀嚼能力，幫助寶寶養(yǎng)成了很好的生活習(xí)慣。

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