很多母乳喂養(yǎng)的媽媽們可能都遇到過回奶問題，每天看著寶寶吃不飽，心里真是特別著急!這里總結(jié)了六條容易讓媽媽回奶的原因，母乳媽媽們一定要注意回避!

　　6種常見的回奶原因

　　一些寶寶一出生就因為黃疸或者其它原因住進了醫(yī)院的保溫箱，媽媽在產(chǎn)后第三天就漲奶了，可是寶寶吃不到。有些新媽媽也不懂，奶漲了就漲了，不吸也不排，這樣漲了幾天，后面奶就少了。等寶寶從醫(yī)院回來，新媽媽因為沒有充足的母乳，只能喂點母乳再加點奶粉。

　　2. 有的媽媽一開始奶水挺多的，簡直就是寶寶的大“奶?！?，可是后來因為情緒波動大，總是情緒低落，生氣后奶水也悄悄溜走了。有醫(yī)學(xué)研究表明，媽媽們在情緒低迷的時候，乳汁分泌也會急劇減少。

　　3. 有些媽媽一開始奶水很多，所以平時飲食也不注意，冷的、回奶的食物全部吃個遍。其結(jié)果是，奶慢慢地變少了，寶寶大了吃的更多，奶水就供應(yīng)不足了。母乳媽媽們，吃東西一定要特別注意，一些回奶的食物，比如韭菜、竹筍、西瓜等，最好遠離。

　　4. 乳房硬塊，也是回奶的一大殺手。經(jīng)常有媽媽漲奶后，奶水不通，就淤積結(jié)成了硬塊。如果兩三天還沒有處理，就會導(dǎo)致乳腺發(fā)炎，疼痛發(fā)燒等癥狀，等媽媽們消滅炎癥后，奶水也隨之少了，有的甚至根本就快沒有了。

　　5.奶水少的媽媽喜歡攢奶。有時候?qū)殞毘酝昴毯笏?。奶又漲了，舍不得擠掉，想等寶寶醒了吃。這樣身體沒有收到要產(chǎn)奶的信號，造成了惡性循環(huán)，奶反而越攢越少了。

　　6.家人的阻撓。有些家中老人覺得奶粉比母乳營養(yǎng)，建議多添加奶粉。媽媽們因為立場不堅定，或因為老人的嘮叨，結(jié)果奶粉添的越來越多，母乳吃的越來越少。

　　追奶的方法

　　方法一：多吸 排空

　　母乳媽媽一定要讓寶寶多多吸吮，寶寶吮吸的刺激乳房后，乳汁的分泌量就會增大。媽媽們每次給寶寶喂哺時，兩側(cè)的乳房都要交替讓寶寶吮吸。如果吃完一側(cè)乳房, 寶寶還是哭鬧, 不要忙著給他喂奶粉, 可以換一側(cè)繼續(xù)喂。每次給寶寶喂奶兩側(cè)乳房可以輪流更換幾次, 乳汁是不會被吃沒有的, 只會越吃越多。每次喂完寶寶后，媽媽們可以再用吸奶器徹底排空乳房，有利于乳汁的充盈。

　　飛利浦新安怡新推出的自然韻律科技雙邊電動吸乳器，可以更好地幫助媽媽們吸出乳汁。飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動吸乳器采用創(chuàng)新的自然韻律科技，深度模仿寶寶的吮吸節(jié)奏，可以吸出更多的乳汁，幫助媽媽們排空乳房，有利于再次充盈乳汁。這款吸乳器采用獨特的花瓣按摩墊設(shè)計，輕柔地按摩乳暈，乳頭乳暈沒有明顯牽拉的感覺，沒有疼痛感，讓吸乳更加輕松舒適。單邊和雙邊模式自如切換，可以一機兩用。吸乳器采用靜音馬達，不會打擾寶寶睡覺呢！有了這款吸乳器的幫助，媽媽們追奶就更輕松了！

　　方法二：多喝湯水

　　媽媽們都知道，產(chǎn)生乳汁的基本原料就是水，所以媽媽們需要補充大量水分。堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。除了多喝水，還要多吃一些下奶的湯，如花生豬蹄湯、鯽魚湯、酒釀蛋花湯等。回奶的食物別碰，如：韭菜、山楂、苦瓜等。

　　方法三：保持好心情

　　媽媽們一定要保持愉悅的心情。平時可以多聽聽音樂，放松心情。保持心情愉悅、保證充足的睡眠也是保證母乳量的有效方法。

　　母乳媽媽們，上面六個會導(dǎo)致回奶的做法，一定要遠離哦！

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