剛出生的嬰兒每天睡很久，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安靜，就像是天使一樣?？墒请S著寶寶的長(zhǎng)大，孩子每天白天睡覺(jué)的時(shí)間越來(lái)越短，次數(shù)也越來(lái)越少，直到最后就變成了每天中午睡一小會(huì)?？墒菍?duì)于有些精力旺盛的孩子來(lái)說(shuō)，中午也不想睡覺(jué)，午睡特別困難。

  有些孩子到了幼兒園一直保留著不午睡的習(xí)慣，中午不午睡，搗亂別的小朋友，惹得老師生氣，結(jié)果到了下午需要精力旺盛的時(shí)候又感到疲憊。所以家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子睡午覺(jué)的習(xí)慣，這不僅有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)于下午的學(xué)習(xí)很有幫助。

  家長(zhǎng)首先要了解孩子不午睡的原因，才能夠?qū)ΠY下藥。

  1.沒(méi)有養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，如果孩子從小就沒(méi)有一個(gè)相對(duì)適合的午睡環(huán)境，中午也不能夠保證在固定的時(shí)間睡一覺(jué)，自然無(wú)法養(yǎng)成良好的生理習(xí)慣。

  2.有些家長(zhǎng)對(duì)于孩子不睡覺(jué)的教育就是恐嚇，告訴他不乖乖睡覺(jué)一會(huì)兒老虎要來(lái)了，或者大灰狼要來(lái)了。這樣的威脅雖然能夠被恐嚇的被逼入睡，但是孩子因?yàn)槟挲g小，膽子也小，嚇得精神緊張，睡眠的時(shí)候也不敢動(dòng)，甚至可能會(huì)做噩夢(mèng)，即便是睡著狀態(tài)，精神仍緊繃著，這對(duì)孩子的心理發(fā)展非常不利。

  3.懲罰孩子，當(dāng)孩子沒(méi)有好好睡覺(jué)就責(zé)罵孩子，甚至打孩子，有些家長(zhǎng)還會(huì)懲罰孩子，如果不好好睡覺(jué)，那就在床上躺著，一直不允許孩子起來(lái)，這樣的懲罰讓孩子厭惡睡覺(jué)，對(duì)于以后入睡更是產(chǎn)生困難。

  4.如果寶寶睡覺(jué)前玩的比較嗨，或者聽(tīng)了比較讓人興奮的故事，看了好玩的電視等都不容易入睡，所以睡覺(jué)前給孩子一個(gè)相對(duì)比較安靜的環(huán)境，避免讓孩子精神興奮。

  5.家里噪音多，影響孩子睡覺(jué)，比如樓下裝修，比如魚(yú)缸流水聲等，都有可能影響孩子的睡覺(jué)，尤其是對(duì)于本身沒(méi)有什么睡意的孩子來(lái)說(shuō)，這些聲音就顯得更是擾人。

  6.不強(qiáng)迫孩子睡午覺(jué)，雖然大家都知道睡午覺(jué)對(duì)于孩子是有好處的，但是有些孩子就是不愛(ài)睡，此時(shí)更加不要強(qiáng)迫，以免孩子抵觸。

  7.引導(dǎo)孩子，告訴他睡午覺(jué)的好處，或者到了幼兒園之后讓他和別的小朋友一起學(xué)習(xí)睡午覺(jué)，看著別人都在睡午覺(jué)，他一個(gè)人無(wú)聊的時(shí)候也可能漸漸的養(yǎng)成了睡午覺(jué)的習(xí)慣。

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