冬天到了，如果寶寶到了能吃輔食的年紀(jì)，就給寶寶每天煲上一碗暖暖的湯粥吧！眾所周知，湯粥對于人體有很多的好處，能夠使寶寶有飽腹感，而且在中醫(yī)角度上，湯粥可是冬季飲食的佳品，具有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、益腎、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多種功效，助力寶寶成長。

　　2007年《中國居民膳食指南》提出了居民的飲食原則第一條就是“谷類為主，食物多樣，粗細(xì)搭配”，而湯粥也正好符合這個原則。這里，小編給各位媽媽推薦兩種適合寶寶吃的輔食粥：

　　1.紅薯米粥

　　紅薯和米一起熬成的粥不僅顏色深受寶寶喜歡，而且口感甚好，更容易被寶寶接受。紅薯是助消化的食物，和米搭配起來，不僅不會給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)，還會有利于寶寶的消化吸收。不過，比例一定要調(diào)好，建議紅薯和米最佳的比例是1：5。

　　2.棗泥核桃米糊

　　棗泥核桃迷糊對于補(bǔ)充寶寶身體的微量元素，平衡身體里的營養(yǎng)素以及增強(qiáng)寶寶的免疫力都是有很大的幫助。而眾所周知，核桃有助于寶寶的智力發(fā)育，所以適量地吃一吃核桃有利于寶寶的腦部發(fā)育。但是這里小編要提醒各位媽媽們，核桃不是吃得越多越好，寶寶的身體對于核桃中的營養(yǎng)的吸收還是有限度的，吃多了反而會使寶寶發(fā)胖，所以要控制好數(shù)量。

　　不過，想要制作美味的湯粥，也是有技巧可言，媽媽們需要一個鼎力助手來幫忙。飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機(jī)就是媽媽們的優(yōu)質(zhì)之選，這款輔食機(jī)集蒸制、攪拌、解凍、重新加熱4大功能于一身，使用很方便。在制作寶寶輔食時，將食材洗凈切塊并丟入蒸煮杯中，等到食材蒸熟后，只需要翻轉(zhuǎn)一下杯子就能直接攪拌，不僅省時省力，還能完美保留食材中的營養(yǎng)和味道，做出的輔食也很細(xì)膩。

　　另外，有很多媽媽可能會糾結(jié)每天給寶寶做什么。別擔(dān)心，飛利浦新安怡很貼心，只要掃描包裝盒上的二維碼，就能即刻擁有營養(yǎng)專家研制的APP輔食食譜，再也不用為每次吃什么而發(fā)愁。

　　最后，小編需要提醒大家，在給寶寶制作輔食粥時，還要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.如果要給寶寶的湯粥里面加一些青菜末，那么一定不要早放，青菜燉久了里面的維生素都流失了，也就起不到它本來的作用。

　　2.平時除了喝湯粥還要多給寶寶吃一些水果青菜泥，保證營養(yǎng)多樣化。

　　3.寶寶的湯粥里，不建議放煎炸食品等等重口味食物，平時應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。如果寶寶是剛開始吃輔食，一些難以消化的谷物盡量不要給寶寶吃，比如薏仁、燕麥、紅豆、玉米等等，以免加重寶寶的胃腸消化負(fù)擔(dān)。

　　湯粥不僅美味，也能暖胃，冬天到了，快給寶寶來一碗湯粥吧！

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