是否每個(gè)媽媽都有這樣的感受：當(dāng)媽前從不知道想要睡一個(gè)整覺(jué)是如此的奢侈！寶寶白天怎么吵都不醒，晚上卻怎么哄都不睡……當(dāng)媽的累只有當(dāng)媽后才懂！不過(guò)，媽媽累一點(diǎn)無(wú)所謂，主要是擔(dān)心睡不好影響寶寶身體發(fā)育，這是因?yàn)榇龠M(jìn)發(fā)育的生長(zhǎng)激素在夜間分泌高達(dá)80%！所以，面對(duì)寶寶的日夜顛倒現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要引起重視！

　　“兩個(gè)特殊時(shí)期”引起的日夜顛倒，需斟酌辨別

　　新生兒期：不分晝夜，情有可原

　　寶寶在媽媽肚子里時(shí)是不分晝夜的，出生后需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)晝夜現(xiàn)象，所以新生兒的日夜顛倒現(xiàn)象情有可原。但是，如果寶寶三個(gè)月以上仍持續(xù)此情況，多半是由家長(zhǎng)親手造成的。此外，寶寶如果在半夜開(kāi)始異常哭鬧，怎么哄都哄不住，也有腸絞痛的可能，這是一種新生兒常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，與多種因素有關(guān)，一般3個(gè)月后逐漸緩解。

　　Tips：家長(zhǎng)需盡早幫助寶寶認(rèn)識(shí)晝夜差別，白天小寶寶睡覺(jué)時(shí)，不要緊閉窗簾，正常的生活聲音可以存在，只要注意分貝不要過(guò)大即可；晚上睡覺(jué)避免開(kāi)燈，換尿布、喂奶時(shí)要保持安靜，讓寶寶適應(yīng)大自然的變化。

　　猛漲期：噩夢(mèng)難逃，平穩(wěn)度過(guò)

　　每過(guò)一段時(shí)間，寶寶突然有幾天表現(xiàn)的十分煩躁、難以入睡、夜醒次數(shù)增加、吃奶頻繁等，這可能是寶寶的猛漲期到來(lái)了。寶寶6個(gè)月前的猛漲期比較密集，6個(gè)月后基本在3個(gè)月出現(xiàn)一次，1歲以后間隔會(huì)更長(zhǎng)，但每個(gè)寶寶的猛漲期可能會(huì)有個(gè)體差異。猛漲期通常持續(xù)2-3天左右，也有持續(xù)1個(gè)星期的，基本上和大動(dòng)作發(fā)展期相吻合。

　　Tips：如果寶寶沒(méi)在規(guī)律的時(shí)間午睡，家長(zhǎng)不要嘗試催睡，可適當(dāng)提前晚上入睡的時(shí)間。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)耐心應(yīng)對(duì)，可以嘗試有節(jié)奏地哼唱來(lái)安撫、帶寶寶出門舒緩情緒等，讓寶寶感受來(lái)自家人的關(guān)愛(ài)，平穩(wěn)愉快度過(guò)猛漲期。

　　“兩大原因”引起的日夜顛倒，需分門別類

　　人為性因素：外界影響，護(hù)理有度

　　為寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，需從日常點(diǎn)滴做起。此外，環(huán)境過(guò)熱或穿得過(guò)多也會(huì)造成寶寶夜間睡眠不佳。穿衣蓋被的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)以寶寶脖子后面溫?zé)釣橐?，如果出汗則應(yīng)該適當(dāng)減衣減被。尤其是濕疹和過(guò)敏體質(zhì)寶寶更應(yīng)該避免穿蓋過(guò)多，濕熱環(huán)境十分容易導(dǎo)致其復(fù)發(fā)。

　　Tips：家長(zhǎng)要控制寶寶每天的起床、入睡時(shí)間，以及午睡的時(shí)間。尤其是當(dāng)寶寶在特別疲勞和困倦的情況下更難哄睡，家長(zhǎng)們切勿急躁，保持同樣的聲音安撫或是堅(jiān)持同頻率的輕輕拍打。調(diào)整睡眠一般需要3-7天，持續(xù)的鞏固會(huì)讓寶寶很快地建立睡眠規(guī)律。而且家長(zhǎng)一定要做好臨睡前的準(zhǔn)備工作，例如在每天固定的時(shí)間給寶寶洗澡，做簡(jiǎn)單的撫觸或者給寶寶講故事等。

　　疾病類因素：身體不適，對(duì)癥下藥

　?、倨つw不適：寶寶的皮膚十分細(xì)嫩，極易發(fā)生濕疹、尿布疹、皮炎等皮膚疾病，包括外耳道濕疹等。如果被蚊蟲叮咬，造成寶寶皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等都會(huì)影響睡眠。

　?、诟腥拘约膊。喝绻麑殞毎橛邪l(fā)燒的現(xiàn)象，可能是病毒或細(xì)菌感染。寶寶生病難受但又不會(huì)表達(dá)，多以哭鬧來(lái)呈現(xiàn)，家長(zhǎng)們一定要耐心觀察和及時(shí)處理。

　?、畚改c疾?。簩殞毜哪c胃系統(tǒng)較為脆弱，如果添加輔食不當(dāng)或者受到外界刺激，極易發(fā)生不適，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶難以入睡或睡眠后易驚醒。

　　④鈣缺乏：排除了其它原因，寶寶夜晚睡眠后容易驚醒、不安，同時(shí)可能還有與溫度無(wú)關(guān)的多汗等情況發(fā)生，可能還伴有出牙遲緩、枕禿等情況，這不排除有鈣缺乏的可能。這是因?yàn)槿扁}會(huì)引起寶寶神經(jīng)興奮癥狀，尤其以夜晚血鈣下降表現(xiàn)更為明顯。因此，寶寶出生后要服用維生素AD（伊可新）來(lái)促進(jìn)鈣吸收，并到達(dá)身體需要的器官（骨骼和牙齒），母乳媽媽要增加鈣質(zhì)的攝入，預(yù)防鈣缺乏。此外，寶寶的奶量如果攝入不足，需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　最后，小編想要提醒各位家長(zhǎng)，保證寶寶生命活動(dòng)最為基礎(chǔ)的條件就是擁有一個(gè)健康的身體，因而除了日常護(hù)理及輔食添加需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡外，重要營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充必不可少，其中就有我們上述提到的維生素AD。維生素A對(duì)于寶寶的抵抗力提升至關(guān)重要，可以預(yù)防腹瀉、感冒等常見(jiàn)病的發(fā)生，還能維護(hù)寶寶的視覺(jué)發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血，并且能夠促進(jìn)長(zhǎng)骨增長(zhǎng)，以及促進(jìn)生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素的分泌，可謂是寶寶長(zhǎng)高的“秘密武器”！維生素A與維生素D協(xié)同促進(jìn)骨骼發(fā)育，并且增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，助力寶寶平穩(wěn)度過(guò)新生兒期、猛漲期以及各個(gè)大動(dòng)作發(fā)育階段！

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