絕大多數(shù)女人在懷孕期間都會(huì)長(zhǎng)胖，而一看見(jiàn)自己變形的身材，她們往往覺(jué)得難以忍受，于是減肥瘦身就成為頭等大事，甚至很多女性，還沒(méi)有從初為人母的喜悅中平息下來(lái)，就開(kāi)始籌劃減肥塑身大計(jì)了，齊刷刷都想變回生產(chǎn)前模樣。

　　有需求就有市場(chǎng)，產(chǎn)后恢復(fù)中心以及一些健身機(jī)構(gòu)，便看準(zhǔn)這一商機(jī)，開(kāi)辦各種各樣的產(chǎn)后形體訓(xùn)練班，讓不少新媽媽心動(dòng)。但她們心動(dòng)的同時(shí)卻很容易忽略，產(chǎn)后形體康復(fù)要掌握科學(xué)方法，如果用錯(cuò)方法，不僅體形難以恢復(fù)，還可能造成身體上的損害。

　　在某外企做時(shí)尚策劃的張女士，5月底自然分娩下一男嬰，她從網(wǎng)絡(luò)上得知?dú)W美女性根本沒(méi)有坐月子一說(shuō)，為了盡快恢復(fù)身材，自覺(jué)身體不錯(cuò)的她便模仿起來(lái)，產(chǎn)后第七天就迫不及待地來(lái)到自己孕前經(jīng)常去的健身房，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，教練推薦了游泳減肥，結(jié)果才游一個(gè)月，她便渾身酸痛，到醫(yī)院一檢查竟然是染上了產(chǎn)后風(fēng)濕。

　　當(dāng)然，張女士并不是個(gè)例。很多喜歡走極端的產(chǎn)后媽媽，為了快速瘦身，在生下寶寶后就開(kāi)始高強(qiáng)度的減肥課程，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會(huì)損害健康。產(chǎn)后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，還極有可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使生產(chǎn)時(shí)的手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。雖然產(chǎn)褥期是媽媽修復(fù)因生產(chǎn)而受損的身體的關(guān)鍵時(shí)期，做好產(chǎn)褥期機(jī)體康復(fù)“工作”及母乳喂養(yǎng)，體形在產(chǎn)后3～6月會(huì)輕松恢復(fù)至孕前狀態(tài)，可這個(gè)過(guò)程不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子，循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目。

　　而對(duì)于如何進(jìn)行有效的產(chǎn)后瘦身，借鑒深諳減肥之道的明星們所采用的方法不乏為一個(gè)機(jī)智選擇。媽媽們可以在身材恢復(fù)“黃金期”的產(chǎn)后前三個(gè)月，進(jìn)行SPA按摩，其是產(chǎn)后恢復(fù)的理想項(xiàng)目。舒適的SPA按摩過(guò)程不僅能放松身心，緩解月子里常見(jiàn)的緊張情緒及各種身體不適，還能幫助新媽媽塑形瘦身。

　　超模界中的Pose女王Coco Rocha曾公開(kāi)過(guò)自己的坐月子秘訣，其中一條就是利用按摩SPA解決自己的浮腫問(wèn)題，讓自己火速恢復(fù)身材。當(dāng)然一定要有專業(yè)的產(chǎn)褥期SPA按摩師，因?yàn)榻o新媽媽做SPA按摩，手法和力道都很講究。在韓國(guó)，眾多一線女明星，如金喜善、韓佳人也同樣認(rèn)可SPA能夠美體瘦身保持身材的功效，她們不約而同的選擇在DERAMA坐月子，其中很重要的考量就是利用DERAMA SPA 來(lái)迅速恢復(fù)身材，韓佳人更因?yàn)楸还纷信牡匠鲈伦訒r(shí)的身材和皮膚狀態(tài)驚人的完美，而在國(guó)民中引發(fā)熱烈討論，人氣比生寶寶前更加高漲。

　　在我們羨慕韓國(guó)明星的時(shí)候，小編了解到其實(shí)在國(guó)內(nèi)也可以享受到這種SPA項(xiàng)目了。由韓美集團(tuán)攜手韓國(guó)明星級(jí)產(chǎn)后調(diào)理院--DERAMA斥資近億元建立的國(guó)內(nèi)高端多元化母嬰護(hù)理及美容美體綜合服務(wù)中心媽咪愛(ài)中心（CENTRE OFMOM），便將DERAMA的VVIP專屬SPA系統(tǒng)還原升級(jí)，中心特別聘請(qǐng)來(lái)自韓國(guó)具有10年以上專業(yè)孕產(chǎn)SPA按摩經(jīng)驗(yàn)的高級(jí)理療師和中國(guó)業(yè)內(nèi)資深理療師，來(lái)進(jìn)行操作。SPA中心全體護(hù)理人員均由韓國(guó)權(quán)威孕產(chǎn)期SPA護(hù)理專項(xiàng)主管親自培訓(xùn)管理。并配有進(jìn)口高端護(hù)理設(shè)備，可促進(jìn)血液循環(huán)、排除體內(nèi)毒素，從而幫助女性產(chǎn)后身材恢復(fù)、放松肌肉緊張、減少體脂。對(duì)于還在孕期的準(zhǔn)媽媽，理療師則會(huì)根據(jù)懷孕周數(shù)，采用安全的護(hù)理手法，幫助孕婦改善血液循環(huán)，緩解孕期疲勞，并有效改善孕期浮腫。

　　當(dāng)你在產(chǎn)后1-3個(gè)月持續(xù)接受專業(yè)SPA護(hù)理之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)之前因?yàn)樯鷮殞氃斐傻母鞣N身材以及健康問(wèn)題都得到了明顯的修復(fù)，產(chǎn)后三個(gè)月之后，可以再配合適當(dāng)?shù)妮p量運(yùn)動(dòng)，讓塑身基礎(chǔ)更加鞏固，產(chǎn)后瘦身更加快速。比如，現(xiàn)今比較流行的高溫瑜伽，對(duì)于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，普拉提也是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，此類運(yùn)動(dòng)建議在產(chǎn)后三個(gè)月之后再進(jìn)行，以免對(duì)關(guān)節(jié)和韌帶造成不必要的損傷。

　　總之，應(yīng)對(duì)產(chǎn)后身材的恢復(fù)，科學(xué)、不傷身的辦法必不可少，只有在正確的時(shí)間做正確的事，恢復(fù)孕前健美體態(tài)才會(huì)變得容易。

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