新媽困擾: 乳房脹痛怎么破?

  生活中,不少媽媽在哺乳期遭遇乳房脹痛困擾,不知道該怎么辦?下面給大家介紹一下緩解不適的具體方法。

  保護(hù)好乳腺

  盡量不要碰到或者壓到胸部,也不能長時間的側(cè)臥或者俯臥睡覺,否則會使疼痛加重。還有,大家一定要選擇適合自己的胸罩。

  盡量親喂

  一些媽媽不想起夜給孩子喂奶,晚上的時候選擇瓶喂而不是親喂。其實這樣很容易引發(fā)乳房積奶,因為媽媽們夜晚時乳汁分泌更加旺盛。所以,建議大家按需喂養(yǎng),在寶寶餓了要吃奶時盡量親喂,這樣既能保證孩子的營養(yǎng)供給,也不會有積奶的危險。

  堅持母乳喂養(yǎng)

  一般來說,媽媽的乳汁足夠孩子吃,建議大家堅持母乳喂養(yǎng),讓乳腺得到充分且有效的吮吸,盡量不要隨意給寶寶添加配方奶粉、水等。請記住,母乳喂養(yǎng)不需要按時按量,而應(yīng)按照寶寶的需求來進(jìn)行。

  保持愉快心情

  遇到乳房脹痛問題,大家難免會心情煩躁。這可以理解,但一定要及時調(diào)節(jié)。千萬不要因為疼痛就拒絕喂奶,這樣的話只會使情況加重。媽媽們要相信,通過恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理、疼痛是可以解決的。

  不要再喝下奶湯水

  乳房脹痛時,大家應(yīng)及時排出乳汁,以免引起乳腺炎、回奶,不要再喝一些下奶的湯湯水水了。奶水并不是越多越好,足夠?qū)殞毘缘木涂梢粤恕?/p>

  其他方法

  1.運用吸奶器。把乳房內(nèi)多余的母乳吸出來。

  2.熱敷。吸完奶以后用熱毛巾敷一下乳房,及時緩解乳房的疼痛。

  3.按摩。用熱毛巾敷完以后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。先用雙手托住一側(cè)乳房,從下向上按摩到乳頭,然后再換一側(cè)按摩。期間如果有乳汁留出,可以擠在容器里。

  4.熱水澡。如果上述方法無法緩解乳房疼痛,大家可以試試洗一個熱水澡,洗澡時可以進(jìn)行步驟三中的按摩。

  5.冷敷。情況嚴(yán)重的時候可以選擇冷敷,但是冷敷一定是要在乳汁已經(jīng)擠出的情況下才能進(jìn)行。

 

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