現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)了性早熟的問題，很多家長為之憂心。那么，我們到底該怎么做才能有效預防孩子性早熟呢？

  1.避免營養(yǎng)過剩

  首先，家長一定要控制好孩子日常飲食，避免讓其吃太多含有不少油脂的食物，還有甜食也要少吃。但是要保證孩子每天能夠攝入足夠的優(yōu)質蛋白質，另多讓他吃些水果蔬菜，來補充各種維生素。

  有的孩子是假性性早熟，因為媽媽誤服避孕藥所致。如果孩子是這種情況，那么家長最好不要讓孩子吃可能含有雌性激素的食物、補品等，以及使用使用帶有雌性激素的護膚品。除此以外，提醒大家，一定要把家中的藥物放置于孩子接觸不到的地方。

  2.進行適量體育活動

  為了避免孩子性早熟，家長應該讓孩子適當多進行體育活動，尤其要鍛煉孩子的下肢。大家可以讓孩子進行跑步、登樓梯、跳繩等鍛煉，建議每天運動至少為半小時。

  各位要注意的是，不要一開始就讓孩子進行強度特別大的體育鍛煉，而應從孩子力所能及的活動開始，再循序漸進，慢慢增加運動量和運動強度。

  3.保證充足睡眠

  對孩子來講，保證充足的睡眠時間對他的身體健康和成長發(fā)育來說非常重要。建議保證孩子每天能擁有八小時的高質量睡眠，如此可以確保體內分泌足量的生長激素來促進還長個。

  4.進行定時體檢

  平時，大家最好定期檢測孩子身高，并養(yǎng)成定期帶孩子體檢的習慣。這么做可以及時發(fā)現(xiàn)問題，并及時處理，避免耽擱治療。

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