一直以來(lái)，寶寶的日常飲食就是媽媽們的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。尤其是1歲以后，除了奶類攝入，寶寶可添加的輔食種類和量大大增加。但掌握正確的方法，關(guān)注寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入水平非常重要，有時(shí)候飲食多樣化的寶寶仍然會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身高、體重增長(zhǎng)緩慢。媽媽們要掌握以下幾個(gè)喂養(yǎng)誤區(qū)才行！

　　【輔食篇】

　　誤區(qū)一：輔食種類太多用力過(guò)猛

　　沒(méi)有完美的食物，只有食材種類足夠多，營(yíng)養(yǎng)才豐富。受此影響，很多媽媽在給寶寶添加輔食后，因?yàn)榕聽(tīng)I(yíng)養(yǎng)不全面，每天琢磨盡可能多的輔食，各種各樣的食材輪番上陣。這樣的初衷的確是好的，但對(duì)于1歲多的寶寶來(lái)說(shuō)，腸道消化系統(tǒng)尚未發(fā)育健全，胃容量有限，輔食的添加量要科學(xué)合理，避免造成腸胃紊亂，反而容易出現(xiàn)消化不良、便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題，進(jìn)而食欲下降，影響生長(zhǎng)發(fā)育。針對(duì)這一情況，媽媽添加輔食時(shí)要注意遵循由少到多，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐量添加的原則，同時(shí)盡量保持食材的原汁原味，避免在多種味道的刺激下，孩子出現(xiàn)挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣。

　　誤區(qū)二：不再堅(jiān)持補(bǔ)充維生素AD

　　0-3歲是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，這一階段的關(guān)鍵是保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，維生素AD關(guān)系到寶寶的多項(xiàng)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，在免疫系統(tǒng)發(fā)育、骨骼發(fā)育、視力發(fā)育、智力發(fā)育、造血功能等方面都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，一旦缺乏可能導(dǎo)致免疫力差、缺鐵性貧血、發(fā)育遲緩、視力下降、學(xué)習(xí)能力差等不良后果。因此，無(wú)論是婦幼保健機(jī)構(gòu)還是兒科專家都建議中國(guó)寶寶從出生起采取科學(xué)合理的小劑量補(bǔ)充方式來(lái)滿足寶寶對(duì)維生素AD的營(yíng)養(yǎng)需要，比如媽媽們都熟悉的伊可新維生素AD滴劑，同時(shí)，專家還強(qiáng)調(diào)，出于嬰幼兒健康成長(zhǎng)要求，維生素AD至少應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充到3歲。但自寶寶1歲后，飲食結(jié)構(gòu)更加接近成人，一些媽媽便想當(dāng)然的認(rèn)為寶寶可以從飲食中攝取到足夠的維生素AD，于是不再堅(jiān)持額外補(bǔ)充。

　　其實(shí)，不管是維生素A還是維生素D在日常飲食中含量均十分有限。雖然一直以來(lái)都有“吃胡蘿卜補(bǔ)充維生素A”的說(shuō)法，但胡蘿卜并不直接含有維生素A，而是含有“類胡蘿卜素”，它需在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)復(fù)雜的轉(zhuǎn)化才能成為維生素A，為寶寶所用。但轉(zhuǎn)化率極低（不足1/12），且受多種因素制約，寶寶胃容量有限，以日常食量來(lái)說(shuō)很難通過(guò)吃胡蘿卜來(lái)滿足寶寶成長(zhǎng)所需的維生素A，而且大量食用還有可能患上“胡蘿卜素血癥”。動(dòng)物肝臟雖然含有一定量的維生素AD，但肝臟作為代謝排毒器官，是重金屬、殘留抗生素、有害物質(zhì)的聚集地，經(jīng)常食用有健康風(fēng)險(xiǎn)。所以，通過(guò)飲食補(bǔ)充維生素AD顯然并不靠譜，1歲后持續(xù)補(bǔ)充維生素AD才是硬道理，以免影響寶寶健康成長(zhǎng)。

　　【喂奶篇】

　　誤區(qū)：讓寶寶含著奶瓶睡覺(jué)

　　睡前一瓶奶，是不少媽媽會(huì)用的哄睡神器。但長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶嘴里含著奶瓶入睡，牙齒周圍殘留的牛奶會(huì)助長(zhǎng)細(xì)菌滋生，產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵蝕牙齒，引發(fā)“奶瓶齲”。不斷地吮吸還會(huì)對(duì)口腔發(fā)育造成影響，導(dǎo)致上下頜骨發(fā)育畸形，影響面部的美觀。其實(shí)，很多寶寶對(duì)奶瓶是一種精神依賴，所以千萬(wàn)不要采取粗暴的斷奶瓶方式，媽媽可以早些采用其他安撫方式哄寶寶入睡，給予充分的安全感，從而拒絕奶睡。奶瓶安撫習(xí)慣在寶寶 12 -18個(gè)月期間是最容易戒掉的，之后寶寶對(duì)奶瓶的依賴性會(huì)更強(qiáng)，因此要把握這個(gè)最佳時(shí)機(jī)幫寶寶戒掉奶瓶，甚至從8個(gè)月開(kāi)始就可以訓(xùn)練使用水杯喝奶。當(dāng)然，媽媽還要在睡前為寶寶做好口腔清潔工作，當(dāng)寶寶萌出第一顆乳牙，就應(yīng)當(dāng)開(kāi)始養(yǎng)成刷牙習(xí)慣了。寶寶的喂養(yǎng)情況直接關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)狀況，1歲以后又是寶寶日常飲食的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，媽媽千萬(wàn)不可忽視大意，陷入以上誤區(qū)哦！

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