很多孩子睡得好好的，突然被驚醒，滿頭大汗，呼吸困難。家長(zhǎng)看到孩子這種情況很是擔(dān)心，不知道孩子究竟是什么原因?qū)е?，也不知道該怎么?yīng)對(duì)。其實(shí)，這是夜驚的一種癥狀。

  一、孩子夜里驚醒的幾種原因

  1受到刺激

  孩子白天玩的太瘋，到了晚上精神始終處在亢奮狀態(tài)，心情也比較興奮，這就容易導(dǎo)致孩子夜里驚醒。有時(shí)候孩子看恐怖的圖畫或者電視，受到刺激，夜里就會(huì)做噩夢(mèng)驚醒。

  2.大腦未發(fā)育完全

  由于孩子還小，大腦皮質(zhì)層還沒有發(fā)育完全，這對(duì)睡眠會(huì)造成不小的影響，孩子夜里也就容易被驚醒。

  二、孩子夜里驚醒有啥表現(xiàn)

  1.做噩夢(mèng)

  有些孩子做夢(mèng)表情猙獰手忙腳亂但是卻沒有辦法醒過來；有些孩子則是突然驚醒，情緒激動(dòng)，兩眼沒有光澤，大哭大鬧，需要家長(zhǎng)不停安慰。

  3.不能入睡

  孩子雖然躺在床上，但卻始終不能睡著進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。有些孩子睡眠質(zhì)量不是很好，稍微一點(diǎn)動(dòng)靜，就會(huì)立馬醒過來。

  3.夢(mèng)魘

  孩子做噩夢(mèng)，一時(shí)之間無法緩過神來，滿頭大汗，臉色蒼白，但只要休息片刻，孩子重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  三、孩子夜里驚醒怎么預(yù)防好

  1.制定休息時(shí)間表

  家長(zhǎng)可以給孩子制定一張休息時(shí)間表，嚴(yán)格執(zhí)行。幫助孩子養(yǎng)成好的生活規(guī)律，避免孩子再次出現(xiàn)夜里驚醒情況。

  2.孩子放松心情

  在睡覺前，恐怖電影或是電視劇最好不要給孩子看，以免造成孩子情緒波動(dòng)。家長(zhǎng)這時(shí)候可以給孩子聽舒緩的音樂，講些童話故事，這可以讓孩子遠(yuǎn)離夜里驚醒的情況。

  3.掌握孩子睡覺信號(hào)

  家長(zhǎng)在平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子，當(dāng)他們有想要睡覺的信號(hào)時(shí)，父母要立即讓寶寶上床，避免寶寶因?yàn)闆]有休息好而精神狀態(tài)變差。

  4.給孩子創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境

  給孩子創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，保證光線合適，不要頻繁給寶寶更換睡覺環(huán)境，這樣能保證孩子睡眠質(zhì)量，同時(shí)也避免孩子出現(xiàn)夜里驚醒的情況。

  夜里驚醒不僅影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)給孩子心理造成陰影。因此，為了孩子身心發(fā)展，家長(zhǎng)要了解夜驚表現(xiàn)以及應(yīng)對(duì)方法，晚上睡覺前給孩子喝杯牛奶，給孩子創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，這樣更有助于孩子睡眠。

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